Forever Kabar

🧍🏻🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️လူတွေဟာ အလုပ်မလုပ်ရပဲနဲ့ ပိုက်ဆံဝင်လာချင်ကြတယ် 💵💵💵

တကယ်တမ်း အလုပ်မလုပ်ပဲ ပိုက်ဆံဝင်လာဖို့ဆိုတာ ဖြစ်လာနိုင်ချေရာခိုင်နှုန်းဟာ အရမ်း အရမ်းကို နည်းပါးလွန်းပါတယ် 🚫 (မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ မြင်မိပါတယ်)

အလုပ်နည်းနည်းလုပ်ပြီး ပိုက်ဆံများများရတယ် ဝင်လာတယ်ဆိုတာကမှ ဖြစ်နိုင်ချေ ရာခိုင်နှုန်းရှိပါသေးတယ် ❗

သင်ရော အဲလိုစိတ်မျိုးဖြစ်မိဘူးလား?
ဖြစ်ဖူးခဲ့တယ်ဆိုရင်ရော တစ်လမှာ ဘာ်နှစ်ကြိမ်၊ တစ်နှစ်မှာ ဘယ်နှကြိမ်လောက်ဖြစ်ဖူးလဲဆ်ိုတာ မန့်မှာ ရေးသွားပေးပါအုံး

မရေးချင်ဘူးဆ်ိုရင်လဲ မိမိစိတ်ထဲကပဲ ဖြေသွားကြည့်လိုက်ပါ မိတ်ဆွေ.........😁

***Post ပိုင်ရှင်က Post ကို Only Me သွားလို့ အားလုံးအစစအရာရာ သတိထားနိုင်အောင် Share ပေးလိုက်ပါတယ်၊ Post ပိုင်ရှင်ကိုလဲ Credit ပေးပါတယ်ရှင်

ခေတ်ကြီးမကောင်းတော့တာမို့ဘအစစအရာရာ ပိုပီး သတိရှိကြစေဖို့ ဒီနေ့ကြုံရတာလေး ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်

ဒီကနေ့ နေ့လည် ၂ နာရီခွဲမှာ အကူကလေးမလေးကို အဝယ်တော်သီရိမဂ်လာစျေးကိုလွှတ်ပီး သံပန်းတံခါးသော့ခတ်ပီး ဟင်းချက်ပီးစကိုယ်လဲ ရေချိုးဖို့ ရေလဲထမိန်ဝတ်ပီး အိမ်ရှေ့မှာ YouTube လေးဖွင့်နေတုန်း တံခါး bell တီးတယ်။

CCTV ကလှမ်းကြည့်တော့ ကိုယ်လဲ မသိသူ…ဘာမှလဲ ငါမှာမထားပါဘူးဆိုပီး သစ်သားတံခါး ဖွင့်ကြည့်တော့…ထောင်ထောင်မောင်းမောင်း ဆံပင်တိုတိုနဲ့ စွပ်ကြည်အနီ ဝတ်ထားတဲ့ယောက်ကျားတစ်ယောက်….

ရေလဲထမိန်နဲ့tower ခြုံပီး ဘာကိစ္စရှိလို့လဲဆိုပီး ကိုယ်ကအိမ်အတွင်းက ( သံပန်းအတွင်း )နေ မေးတော့ …

ဝရံတာ ဘေးမှာ ညောင်ပင်ပေါက်နေတယ်
ရေပိုက်လဲ ကွဲပီး ရေတွေကျနေလို့ အောက်ထပ် ပထမထပ်ကအပင်ခုတ်ဖို့ လွှတ်လိုက်လို့…
တံခါးဖွင့်ပေးဖို့ပြောတယ်

ညောင်ပင်သေးသေးလေးနဲ့ ဘေးတိုက်ကပိုက်တခု တန်းလန်းဖြစ်နေတာလဲသတိထားမိတယ်…ဒါပေမယ့် ငါကလဲ ရေချိုးခါနီးပုံနဲ့ အိမ်မှာလဲ ငါတစ်ယောက်ထဲဆိုပီးတွေးနေတုန်း အဲ့လူကထပ်ပြောတယ်…အိမ်ဘေးမှာဒီလောက်ဖြစ်နေတာမမြင်ဘူးလား ပြမယ် တံခါးဖွင့် ဆိုပြီးထပ်ပြောတယ်

လူကအဲ့အချိန် တကယ် ဇဝေဇဝါဖြစ်နေတာ
သူကလဲ ရေပတ်မဝင်ပဲဆက်တိုက်ပြောနေတာ

နောက်တော့ ကိုယ်က ခပ်တည်တည်နဲ့ပဲ ပထမထပ်က လုပ်ခိုင်းရင်အဲ့အထပ်ကိုပဲလုပ်… ကျမဘာသာ လုပ်ချင်တဲ့အချိန်ကျမှ ခေါ်ပီးလုပ်မယ်ဆိုပီး တံခါးပိတ်ချလိုက်တယ်။
ပီးတော့ ရေဝင်ချိုးနေတာပေါ့…

ခဏနေတော့bellကတောက်လျောက်တီးပြန်ရော… အဲဒါနဲ့ ရေချိုးခန်းကမြန်မြန်ချိုးပီး cctv ကနေလှမ်းကြည့်တော့ …အမျိုးသမီးတစ်ယောက်။

အဲဒါနဲ့ သစ်သားတဲခါးဖွင့်ပီး ဘာကိစ္စရှိလို့လဲအမလို့မေးတော့… ညီမလေးရေ ခုဏက ညီမလေးလွှတ်လိုက်လို့ဆိုပီး သစ်ပင်ခုတ်ဖို့ဆိုပီး အမတို့အခန်းကို ယောက်ကျား ၂ ယောက်တက်လာလို့ပါတဲ့ ။ အဲ့အစ်မတွေက ၆ လွှာမှာနေကြတာ… ဖုန်းအဆက်အသွယ်မရှိပေမယ့် လှေကားမှာဆုံရင်တော့ ခေါ်ပြောဖူးတာပေါ့။

၆ လွှာကအမက ဘယ်သူလွှတ်လိုက်တာလဲမေးတော့…၄ လွှာကအမကလွှတ်လိုက်တာ…သူကရေချိုးမှာ နာရီဝက်လောက်ကြာဦးမှာမို့ အပေါ်ထပ်ကအပင်တွေအရင်လုပ်ဆိုပီး လွှတ်လိုက်တာပါဆိုပီး တံခါးဖွင့်ပေးပါဆိုပီး အတင်းဖွင့်ခိုင်းပါလေရော

ဟိုအမကလဲ တကယ်လား…ဘယ်လိုမှန်းမသိနဲ့ သူလဲဇဝေဇဝါဖြစ်နေတာ… ခုတ်ခက ၇၀၀၀၀ ပေးရမယ်လို့လဲပြောတယ်…အခု ဝရန်တာကိုကြည့်ချင်လို့ဆိုပီးတံခါးဖွင့်ခိုင်းတယ်။
သူတို့ကအပေါ်က ကြိုးနဲ့ဆင်းပီးခုတ်ရမှာမို့ ဝရံတာကိုကြည့်ရမှာမို့ တံခါးအတင်းဖွင့်ခိုင်းတယ်

၆ လွှာကအမလဲ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိတော့ ကျမအခုချက်ချင်း ၇ သောင်းပေးဖို့မရှိသေးဘူး..အိမ်ကလူကြီးတွေကိုမေးရဦးမယ်…အခုတော့မလုပ်သေးဘူးဆိုပီးပြောလိုက်တယ်။

အဲ့ လူ၂ ယောက်ဆင်းသွားပီးမှ ၆ လွှာက အမက ကျမဆီ ဆင်းလာပီး ညီမလေး အပင်ခုတ်ဖို့လွှတ်ဖို့လူ လွှတ်လိုက်လား…အမဘယ်လောက်ပေးရမလဲ (မခုတ်လိုက်မိရင် ကျမက သူ့ကိုစိတ်ဆိုးမှာ သူကပူနေတာ)။

ကိုယ်လဲ ရေစက်လက်နဲ့ မလွှတ်တဲ့အကြောင်းပြောပြပီး အဲ့ကျမှ သူ့ဖုန်းယူပီးတခုခုဆို ဆက်မေးဖို့ပြောဖြစ်တယ်

ပီးတော့မှ ပထမ ထပ်ကိုလဲ ကိုယ့်ဆီလွှတ်သေးလားသွားမေးတော့ သူတို့ကလဲကြောက်ပီး မလွှတ်ဖူးအမတဲ့ …သူတို့လဲ ကိုယ့်ဖုန်းနံပါတ်ယူပီးတခုခုဆို ညီမလေးတို့ကိုလဲပစ်မထားပါနဲ့ပြောပီး တံခါးတွေပိတ်ကြနဲ့ပေါ့….

အခြားတိုက်တွေကိုလဲ ဟိုအထပ်က လွှတ်လိုက်တာဆိုပီး လျောက်ပြောပီး တံခါးဖွင့်ခိုင်းတယ်တဲ့…

ဒီနေ့သာ လျှာရှည်ပီး အပင်ခုတ်ဖို့ တံခါးဖွင့်လိုက်ရင် ဒီစာကို ရေးနိုင်မယ်မထင်ဘူး…
မြေညီထပ်မြေရှင်ကတော့ သမီးရေ ဘယ်သူဖွင့်ခိုင်းဖွင့်ခိုင်း …ဘာခုတ်ရမယ် ညာခုတ်ရမယ်ပြောလဲ ဦးဆီသာလွှတ်လိုက်…လုံးဝမဖွင့်နဲ့လို့သတိအထပ်ထပ်ပေးတော့တာပဲ…

တိုက်ခန်းနေသူများအားလုံး သတိပြုလို့ရအောင် ဒီpost လေးကိုရေးလိုက်တာပါ။

ခေတ်ကြီးကဆိုးနေတာမို့ တချက်လေးမှားလိုက်တာနဲ့ အသက်ပေးရမယ့်ကိန်းပါ။


#ဘေးရန်ကင်းကြပါစေ

🚨 Taylor Swift’s website has started a countdown for tonight.

#ခြေဖျားထောက် လေ့ကျင့်ခန်း

#နေ့စဉ်နေတိုင်းအချိန် ၅ မိနစ် မှ ၁၀ မိနစ်ပေးယုံနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးတယ်။ခန္ဓာကိုယ်တစ်ကိုယ်လုံးမှ သွေးလည်ပတ်မူ့စနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#ကောင်းကျိုးတွေကတော့.....

၁။ #နေ့စဉ် ခြေဖျားထောက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းအားဖြင့် မိမိရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တစ်မိနစ်တိုင်း အကြိမ် (၁၅၀) ထိန်းထားနိုင်တယ်။ဒါမှသာ ခန္ဓာကိုယ် နှလုံး အတွက် အကျိုးပြု့တဲ့သွေးတွေဟာ နှလုံး ကြွက်သားများသို့ အောက်ဆီဂျင် လုံလောက်စွာ ပံပိုးပေးနိုင်တယ်။နှလုံးရောဂါနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

#ကျောက်ကပ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဒူးများတွင် နာကျင်အားနည်းတာဖြစ်တတ်တယ်။အသက်ရူမြန်ခြင်း၊နှေးခြင်း၊အသက်ရူကြပ်ခြင်းနှင့် ညအချိန်မတော် ဆီးသွားခြင်း စတဲ့လက္ခဏတွေရှိတယ်။ခြေဖျားထောက် လေ့ကျင့်ခန်း ကို နေ့တိုင်းပြု့လုပ်တဲ့အခါမှာ ကျောက်ကပ် Q.I ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျောက်ကပ်အားကောင်းစေပါတယ်။

#သွေးပြန့်ကြောများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။အောက်ပိုင်းနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်၊ထုံကျဥ်ခြင်းကိုရှောင်ကျဥ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်းရှိ သွေးလည်ပတ်မူ့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် အောက်ပိုင်းလက်ချောင်းများနှင့်၊သွေးစီးဆင်းမူ့တို့ကို ချောမွေ့စေပြီး အောက်ပိုင်းထုံကျဥ်မူ့ကိုသက်သာစေပါသည်။

၂။ #အမျိုးသမီးတွေ ပြု့လုပ်ခြင်းအားဖြင့် အမျိုးသမီးရောဂါ၊မီးယပ်ရောဂါ၊ဓမ္မတာမမှန်တာ၊အသက်ကြီးပိုင်း သွေးဆုံးကိုင်ရောဂါတွေအပေါ် ကောင်းမွန်တဲ့ ကုထုံးနဲ့ကောင်းမွန်တဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် သက်ရောက်စေပါတယ်။

၃။ #နေ့တိုင်း ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ် ခြင်းအါးဖြင့် ခြေသလုံးကြွက်သားတွေရဲ့နောက်ကျောကို လေ့ကျင့်ပေးနိုင်တယ်။နာတာရှည်ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်တယ်။ကျောက်ငပ်ကို သန်စွမ်းစေပြီး ဆီးသွားခြင်းကို ချောမွေ့စေတယ်။

#လေဖြတ်ခြင်းကို ကာကွယ် ပေးတယ်။ဦးနှောက်ထဲရှိသွေးလည်ပတ်ဖို့ကို လူံဆော်ပေးတယ်။( ခေါင်းမူးတာ၊ခြေလက်ထုံကျဥ်တာ၊သိသိသာသာသွေးပေါင်ချိန်တက်တာ သွေးတိုးတာတွေကို နေ့စဉ် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အချိန်ပေးလုပ်ဆောင်မယ်ဆို လေဖြတ်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။

#ခြေဖျားထောက်လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ပေါင်ရင်းကနေ စအိုကို မြှောက်ပင့်ပေးလိုက်သလို ဖြစ်ပြီး လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်ပွားမူ့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#နည်းလမ်းတွေက တော့ ပထမဦးဆုံး ခြေအစုံကို စုပြီးရပ်ပါ။ခြေဖျားကို အားစိုက်ပြီး ခြေဖနှောင့်ကို' မ' တင်မယ်။ပြီးရင် ဖြေးညှင်းစွာပြန်ချမယ်။အဲ့လိုပုံစံအကြိမ် ၂၀-၃၀ လုပ်မယ်။မလိုက်ချလိုက်လုပ်မယ်။

#ဒုတိယနည်းလမ်းက ခြေဖျားထောက်ပြီး ခြေလှမ်းရေ 30ကနေ 50 လျှောက်မယ်။ခနနားမယ်။ပြီးကိုယ်က မလျှောက်နိုင်ရင် ခနနားမယ်။ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပြီးအှ လျှောက်ရပါမယ်။လဲကျမှာစိုးလို့ပါ။၁၀မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လျှောက်ပြီးရင် ပေါ့ပါးတယ်လို့ ခံစားရပါမယ်။

❌သတိပေးချက်❌

✅အသက်ကြီး သူတွေဒီလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်မယ်ဆိုရင် မိသားစု တွေအနားမှာရှိနေရပါမယ်။ဥပမာ. ရပ်တာမမှန်တာ၊မရပ်နိုင်တာဆို လဲကျနိုင်ပါတယ်။ဘေးမှာလူရှိပြီး လျှောက်မယ်ဆိုရင် ၅-၁၀ မိနစ် ဆိုလုံလောက်ပါပြီ။အရမ်းအားစိုက်ပြီးခြေကျင်းဝတ်ကို မထိခိုက်မိပါစေနဲ့။

🍀အရိုးကျီးပေါင်းရှိတဲ့ အသက်ကြီး သူတွေ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို မလုပ်စေချင်ပါဘူး။

CRD.......owner ,
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ