Grace Collection

ကိုယ့်စိတ်က မယူရင်
ဘယ်အရာမှ မပူလောင်ဘူး
ကိုယ့်စိတ်ကြောင့် ကိုယ့်အတွေးတွေကို
အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနဲ့။

ဓားတစ်လတ်ထက်
အတွေးတစ်စကြောင့်သာ
လူကိုပို သေစေနိူင်တယ်
အဲ့ဒီအတွေးတွေ ဖြစ်လာဖို့
ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိူင်မှ ဖြစ်မှာပါ။

ဘယ်သူတွေ ဘာပြောနေတယ်
ဘယ်သူတွေ ဘာလုပ်နေတယ်
ဆိုတာထက် ကိုယ့်လုပ်ရပ်အပေါ်
ကိုယ်လိပ်ပြာသန့်ရတယ်။

တန်ပြန်သက်ရောက်ပြီး
မှန်လိုကျင့်နေသမျှတော့
သူကောက်ကျစ်တိုင်း ကိုယ်ကောက်ကျစ်နေရမယ်
သူရက်စက်တိုင်းကိုယ်ရက်စက်နေရမယ်
နောက်ဆုံး သူ့အကုသိုလ်အရိပ်က
ကိုယ့်နောက်ကိုပါ ကူးပြီးလိုက်လာတတ်တယ်။

ဒါကြောင့် လူတစ်ယောက်ကို
အနိူင်ယူဖို့ စကားလုံးတွေ နဲ့နစ်နစ်နာနာပြောပြီး
အရှက်သိက္ခာ မဲ့နေဖို့မလိုဘူး
ကိုယ့်စိတ်ထဲ က ထုတ်ထားလိုက်ရင်
အလိုလိုနိူင်ပြီးသားပါပဲ ။

Credit

Thank you Mom ❤️

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Timothy Lian, James Nei Thuan, DoKhup Sukzo TakTe, Alen Ngawn, Iangly Hl, Meme Hlychho, Phun Zam, Salai Dangkap Sawm, Phun Zam, Patrick T T Lian, Rabecca Thiam Nei Tling, Betty Htwe, Melody Sui Nem, C Val Te, Ling Khaw Hung Joseph, Hezekiah Oote, Joseph Ceu Ralte, Mikel Sui, Esther Dim Ngaih Lian

Nan za ten par ka lungawi ❤️

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ နာကျင် နေပါသလဲ ?

၁ ။ ပခုံးနာနေရင်
အဆုတ်ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် သည်းခြေအိတ်ပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂ ။ ဒူးခေါင်းနာနေရင်
အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် D ချို့တဲ့တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃ ။ ခါးနောက်အောက်ပိုင်း နာကျင်နေရင်
ကျောက်ကပ်ပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၄ ။ လည်ပင်း ( ဇက် ) နာနေရင်
ကိုယ်အနေအထားမမှန်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဇက်တောင့်နေရင် ဦးနှောက်အမြှေးပါး ရောင်ရမ်းတာရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာပါ။

၅ ။ ရင်ညွန့်အောင့်နေတာက
နှလုံးသွေးငတ်တာ( Heart attack ) ဒါမှမဟုတ် စားချင့်ပြန်( acid reflux ) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၆ ။လက်ချောင်းထုံကျဉ်နေရင်
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၇ ။ ခြေဖဝါး ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်နေရင် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၈ ။ တင်ပဆုံ နာကျင်နေတာက
ကယ်လ်ဆီယမ် ဒါမှမဟုတ် ဗီတာမင် K ချို့တဲ့တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၉ ။ ရုတ်တရက် ခေါင်းကိုက်လာတာက လေဖြတ်တာရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၀ ။ ခေါင်းကိုက်တာ ( နဖူး) က
ထိပ်ကပ်နာရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၁၁ ။ ခေါင်းကိုက်တာ ( အနောက်ဖက် ) က သွေးတိုးတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု များတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၁ ။ ခြေထောက်ကြွက်တက်တာက
မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့တာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၁၂ ။ ခြေသလုံးနာကျင်တာက သွေးခဲနိုင်ခြေ များနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၃ ။ အဆစ်တောင့် ( Stiffness) နေတာက အိုမီဂါ-၃ ချို့တဲ့နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၄ ။ သွားဖုံးနာကျင်နေတာက
ဗီတာမင် C ချို့တဲ့နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွားပိုးပေါက်ထဲ ရောဂါပိုးဝင်တာကြောင့် သွားကိုက်နိုင်ပါတယ်။

၁၅ ။ ဝမ်းဗိုက် ( အစာအိမ် ) နာကျင်နေတာက H pylori ပိုးကူးစက်ခံရတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

၁၆ ။ ခါးနောက် အလယ်နေရာ နာကျင်နေတာက မုန့်ချိုအိတ်ပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၇ ။ အရိုးနာကျင်နေတာက
ဗီတာမင် D ချို့တဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် အရိုးကင်ဆာ ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၈ ။ မျက်လုံးနာနေတာက ရေတိမ်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါတယ်