SST Oline Shop

၃ဆင့်ဟင်းခတ်မူန့်စင်
Ws......7500

Oatmeal

Ws - 4000

�Oatmeal ထဲမှာ ခွန်အားများပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်သော Vitamins၊ Proteins (ပရိုတင်း) ဓာတ်တွေကလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်နော်။

✅Oatmeal (အုတ်ဂျုံမှုန့်)
🍇စပျစ်သီးခြောက်
🍌ငှက်ပျောခြောက်
🍒အနီရောင်ဘယ်ရီသီးခြောက်
⭕အုန်းသီးခြောက်
💚ဖရုံစေ့
🍠ကန်စွန်းဥဝိုင်း
💛Almondစေ့
🍓စတော်ဘယ်ရီခြောက်
💙ဘလူးဘယ်ရီခြောက်
🍓စတော်ဘယ်ရီတုံး
🔶Yellow-Peach
⬜Yogurt block တို့ကို အချိုးကျပေါင်းစပ်ပြီး
Oatmeal 48%, Fruits & Nuts (အသီးနှင့်အစေ့) 52% နဲ့ အချိုးကျထုတ်လုပ်ထားပါတယ်နော်။

✅အသီးအနှံတွေကိုလည်း နေလှန်းအခြောက်ခံထားတာမျိုး မဟုတ်ပဲ ခေတ်မီစက်ကြီးများနဲ့ သေချာပေါင်းပြီး အခြောက်ခံထားလို့ သင်းပျံ့သော သစ်သီးအနံ့လေးတွေနဲ့ အသီးတစ်ခုချင်းရဲ့ မူလအရသာအတိုင်း ရရှိနေတော့ အရမ်းကောင်း

✅ကိုယ်အလေးချိန်တက်၊ ဗိုက်ပူ၊ ဗိုက်ခေါက်တွေကထွက်လာနေတာသိပေမဲ့ အခုလို covid ကာလမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့က အဓိကဖြစ်လို့နေပြန်တော့ အစားလျော့ပီးဝိတ်ချဖို့အတွက် အခက်တွေ့
နေလား??

ညနေစာအတွက် Oatmeal လေးကို ဒိန်ချဉ်နဲ့ တွဲစားပေးရုံပါဘဲနော်။ ဒီတိုင်းစားလည်း အရမ်းမိုက်

✅တချို့က အရမ်းပိန်နေလို့ ဘာစားစားမဝသော
သူတွေအတွက်ကတော့ စားနေကြအစားအစာတွေအပြင် oatmeal လေးကို (အဆီမထုတ်နွားနို့)နဲ့ တွဲစားပေးပါ။ မကြာခင်အချိန်တွင်းမှာ ပြည့်ပြည့်ဖြိုးဖြိုးခန္ဓာကိုယ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်လာမှာပါ.😍

✅နာမကျန်းသူများ၊ နာလံထစသူများ၊ Gym ဆော့ ဝိတ်ထိန်းသူများအတွက် အရမ်းသင့်တော်သော Superfood ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်၊ နို့တိုက်မိခင်၊ ကလေးကနေလူကြီးအထိ-လူမျိုးမရွေးဘာသာမရွေး စားလို့ရတဲ့ ဖြည့်စွက်စာလေးဖြစ်ပါတယ်ရှင်။

Crd:

၄လခံဖြောင့်ဆေး
Ws...5000

အသုံးပြုပုံလေးကတော့

1. ENPIR ကို အသုံးမပြုခင် ဆံပင်ကို သေချာလျော်ရမယ်နော်။ဆံပင်ကို ရေအေးအေးလေးနဲ့လျှော်ပြီး ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ထားပါ ဆံပင် 80% လောက် ခြောက်ပြီဆိုရင် ဦးရေပြားကိုမထိဘဲ ဦးရေပြားကနေ
1.5 cm အကွာလောက်မှ စပြီး လိမ်းပေးရမယ်နော်။
နေရာ အနှံ့သေသေချာချာလိမ်းပေးပြီးရင် ဆံသားကို ဘီးနဲ့ ဖြောင့်နေအောင် ဖီးချပြီး သတ်မှတ်တဲ့ အချိန်အတိုင်း ထားပေးရမယ်။
ဆံသားအကြမ်း အချော မတူတာကြောင့် ထားရမယ့် အချိန်တွေက ကွာပါတယ်။
၁။ ဆံသားကြမ်းပြီး အုံထူတဲ့သူတွေက ၃၀ မိနစ်
၂။ ပုံမှန်ဆံပင်တွေက ၂၀ မိနစ်
၃။ ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်တွေက ၁၀ မိနစ်ထားရင် လုံလောက်ပါတယ်။
-တစ်ခေါင်းလုံးဆေးထည့်သွားတဲ့အခါ ဘီး(အကျဲ)လေးနဲ့ထပ်ဖြီးပေးပါ..(ဆေးများပြီးခဲမသွားစေရန်ပါ..ဒီStepကို လက်မှန်းတက်ရင်ကျော်ခဲ့လည်းရပါတယ်နော်)
ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သေချာဆေးချပြီး အခြောက်ခံလို့ရပါပြီ။

သဘာဝအတိုင်း အမေမွေးထဲက ဆံသားကောက်နေတဲ့ ဆံပင်တွေကတော့ စက်နဲ့ ဆွဲယုံလေးသာ တစ်ခါလောက်ဆွဲပေးရင် Best Result ရတယ်နော်။

ဖြောင့်ပြီး သုံးရက်အတွင်းတော့ ခေါင်းမလျော်ပါနဲ့လို့ သတိပေးပါရစေ။

#သတိပြုရန်
ကလေးတွေနဲ့ ဝေးဝေးထား ပြီးတော့ အခန့်မသင့် မျက်လုံးထဲ ဆေးဝင်မယ်ဆို ရေသန့်သန့်လေးနဲ့ မျက်လုံးကို ဆေးရင် ရပါတယ်

(ချစ်စရာကောင်း တဲ့ မီးပါတဲ့မီးဖို လေးရယ် ဇွန်း ပန်းကန် အသီးစုံလေးတွေ အစုံပါတဲ့ kitchen စဉ်လေးပါ)11500