Insurance For All

အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မြင့်တက်လာတဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုဟာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာဖြစ်လို့ လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို အမြဲစောင့်ကြည့်ကာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် AIA Myanmar အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အရာတွေကို မျှဝေပေးပါရစေ။

နှာခေါင်းစည်းတပ်ဆင်ပါ။
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ရှူသွင်းမှုမပြုမိစေဖို့ နှာခေါင်းစည်းတပ်ဆင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အပြင်မထွက်မီ Air Quality Index (AQI) ကို စစ်ဆေးပါ။
AQI အဆင့် ၀ ကနေ ၅၀ အတွင်းက အပြင်မှာ လှုပ်ရှားမှုတွေပြုလုပ်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ လေထုအရည်အသွေးဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့ မိမိရဲ့ စမတ်ဖုန်းထဲကနေ AQI အဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ။

အခန်းတွင်းလေထုကို သန့်ရှင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
AQI အလွန်မြင့်မားနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ တံခါးတွေပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။ Air Purifier ရှိပါက အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

ရေများများသောက်ပါ။
ရေဓါတ်လုံလောက်ခြင်းက ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဖိအားတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒါ့အပြင် လေထုညစ်ညမ်းမှုဒဏ် ခံနိုင်ရည်စွမ်းနည်းပါးတဲ့ ကလေးများနဲ့ သက်ကြီးအရွယ်များကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ပတ်ဝန်းကျင်ဟာ ကျန်းမာ၊ သက်ရှည်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ဘဝရရှိစေရေးမှာ အရေးကြီးတာကြောင့် မပေါ့ဆဘဲ ဂရုပြု၊ ကာကွယ်ကြဖို့ AIA Myanmar က တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

When pollution rises, it can have an impact on our health, so it is important for all of us to be more mindful of how we take care of ourselves. To support you and your loved ones, AIA Myanmar would like to share a few helpful tips:

Wear Mask
It reduces the number of harmful particles you breathe in.

Check the Air Quality Index (AQI) before going outside
AQI 0–50 is considered safe for outdoor activities. You can easily check the AQI on your smartphone and plan to protect yourself before stepping outside.

Keep your indoor air clean
Close windows during high‑pollution hours and use an air purifier if available.

Stay hydrated
Drinking enough water helps your body cope with environmental stress.

Moreover, do not forget to pay extra attention to children, seniors as they can be more sensitive to poor air quality. At AIA Myanmar, we believe that caring for your everyday environment is part of living Healthier, Longer, Better Lives.