Spring Doctors for Children
Share
02/06/2023
မင်္ဂလာပါ မေမေတို့ရေ 💙
ဒီနေ့ညမှာတော့ ဆရာမက မေမေတို့အတွက် သတိထားရမဲ့ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အခြေအနေလေးတွေကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ မျှဝေပေးသွားချင်ပါတယ်။
ဆရာမတို့ရဲ့ အာဂမိခင် မေမေတွေဟာ ကလေးလေးရောက်မလာခင်မှာရော မီးဖွားပြီးနောက်မှာပါ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအများဆုံး ကြုံတွေ့ကြရတဲ့သူတွေပါ။
ကလေးလေးရောက်မလာခင်မှာတော့ အတွေးလေးတွေနဲ့ ကြိုကြည်နူးရတတ်ပေမဲ့ တကယ်တမ်း မီးဖွားပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ ညစဉ်ရက်ဆက် အိပ်ရေးပျက်မှုဒဏ်တွေနဲ့ ပင်ပန်းမှုဒဏ်တွေကြောင့် PND (Postnatal Depression) လို့ခေါ်တဲ့ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်လာရတတ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် PND အခြေအနေဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာပါ သက်ရောက်မှုရှိလာပြီး စိုးရိမ်သောကတွေကို တိုးလာစေတတ်ပါတယ်။
တချို့မေမေတွေဆိုရင် ကလေးလေးကို သေချာဂရုစိုက်မပေးနိုင်ဘူးလို့ ခံစားလာရတာတွေအပြင် အိမ်ကနေထွက်သွားရမှာ၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ တွေ့ဆုံရမှာတွေကိုပါ စိုးရွံ့လာတတ်ပါတယ်။
အကယ်၍များ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို စတင်ခံစားနေရပြီဆိုရင်တော့ မိမိကိုယ်ကိုယ်သေချာဂရုစိုက်ပြီး မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေးမှုရယူဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်ရှင်။
🤱🏻 စိတ်မပျော်ရွှင်မှု
- မီးဖွားပြီးပြီးချင်း ပထမဆုံးရက်ပိုင်းတွေမှာ ကလေးလေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ခက်ခဲမှုတွေကြုံကြရတာ ဓမ္မတာပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ မိခင်အများစုကတော့ ရက်သတ္တပတ် ၁ ပတ် (သို့) ၂ ပတ်မြောက်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ အကောင်းမြင်စိတ်တွေ ပိုဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။
PND ရှိနေတဲ့ မိခင်တွေမှာတော့ ဝမ်းနည်းမှုတွေ၊ စိတ်ဆိုးမာန်ဆိုးဖြစ်မှုတွေက ဆက်လက်ပြီး တည်ရှိနေတတ်ပါတယ်။
🤱🏻 စိတ်မဝင်စားမှု / စိတ်မပါမှု
- မေမေတို့မှာ PND ရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ အရာရာမှာ စိတ်ပါဝင်စားမှု လျော့နည်းလာပြီး activity တွေမှာ ပါဝင်ဖို့ ခက်ခဲလာတာတွေ၊ မိမိကိုယ်ကို motivate မလုပ်နိုင်တာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။
🤱🏻 အားအင်ကုန်ခမ်းမှု
- ဟုတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရတာ အင်မတန်မှ ပင်ပန်းရသလို ဒါဟာလည်း သာမန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလို့ပဲ ပြောတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ PND အခြေအနေကလည်း အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ၊ အားအင်ကုန်ခမ်းမှုတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
🤱🏻 အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိလာမှု
- မအိပ်လွယ်တဲ့ ကလေးတွေ၊ မကြာခဏ နိုးနေတတ်တဲ့ ကလေးတွေကို ကြည့်ရှု့စောင့်ရှောက်နေရတဲ့အခါ PND ကို ပိုဆိုးလာစေပါတယ်။ မေမေတို့ကိုယ်တိုင် ညဘက်တွေ အိပ်မပျော်တော့တာ အမြဲနိုးနေတတ်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
🤱🏻 ယုံကြည်ချက်ပျောက်ဆုံးမှု
- PND အခြေအနေ စတင်နေပြီဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို မေးခွန်းထုတ်မိတာတွေ၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု ခက်ခဲတဲ့ ပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့လာတတ်ပါတယ်။
🤱🏻 လိပ်ပြာမလုံမှု / မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ရှိစိတ်ခံစားရမှု
- ကလေးလေးပျော်ရွှင်ပြီး လန်းဆန်းနေတဲ့အချိန်မှာတောင် မေမေတို့အနေနဲ့ စိတ်တုန်လှုပ်မှုတွေ ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဒါ PND အခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။
🤱🏻 စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှု
- အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးတာနဲ့ အစားအသောက်အပေါ် အာရုံမရတော့တာကလည်း PND အခြေအနေတစ်ခုပါ။
🤱🏻 အတွေးများကို ကြောက်ရွံ့မှု
- PND ရှိတဲ့ တချို့မေမေတွေမှာ ၎င်းတို့ရဲ့ ကလေးလေးတွေကို ဒါမှမဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ အတွေးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကိုတော့ စွဲလမ်းမှုဆိုင်ရာ စားမြုံ့ပြန်အတွေးများ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအခြေအနေနဲ့ ကြုံတွေ့နေရပြီ ဆိုရင်တော့ မေမေတို့ကို ကူညီပေးနိုင်မဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်ရှင်။
ဒါပေမဲ့ မကြောက်ပါနဲ့။
"အနာရှိရင် ဆေးရှိတယ်" ဆိုသလိုပါပဲ။ PND ကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေလည်း ရှိလို့နေပါတယ်။
အဲဒီနည်းလမ်းတွေကိုတော့ နောက်ရက်များမှာ ဆက်လက်ဖော်ပြပေးသွားမှာမို့ ဆက်ဆက်စောင့်ကြည့်ဖတ်ရှု့ပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်ရှင်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ 💙
Click here to claim your Sponsored Listing.
