Ikman Reload

මගේ බඩේ දකුණු පැත්තේ පොඩි කැක්කුමක් තිබුණා. හැමදාම නෙවෙයි, සතියට දවස් 3ක් වගේ. ඒ එක්කම තදින්ම ගෑස්ටික් ගතියත් තිබුණා. බෙහෙත් ගන්න ගියාම හම්බවුණු හැම වෛද්‍යවරයෙක්ම වගේ කිව්වේ "මේක ගෑස්ටික්, බය වෙන්න එපා" කියලා. මාත් ඒ බෙහෙත් බිබී හිටියා මිසක් අඩුවක් වුණේ නෑ.

පස්සේ පඩිපෙළක් නැග්ගම මහන්සිය එන්න ගත්තා. ඒ වෙලාවෙත් හැමෝම කිව්වේ "ඕක වැක්සින් එක ගහපු නිසා දැන් හැමෝටම තියෙන එකක්" කියලා. මම සාමාන්‍යයෙන් තලෙලු කෙනෙක් වුණත්, මගේ මූණ මාර විදිහට කළු වෙන්න ගත්තා. කොලෙස්ටරෝල් බැලුවා, ඒවත් Normal. බඩත් ටිකක් ලොකු වෙලා තිබුණා. ඇඟේ පලු දාන්න ගත්තා, මම හිතුවේ ඒක දූවිල්ලට කියලා.

2024 දී මගේ බඩේ ගල් (Gallstones) තිබුණා. වෛද්‍යවරු කිව්වේ "ආයෙත් ගල් එනවා ඇති, ඒකයි කැක්කුම... හොඳට වතුර බොන්න" කියලා. ඒත් මටම හිතුණා මේකේ ඇත්තම තත්ත්වය බලන්න ඕනේ කියලා. දැන් 2026, අවුරුදු දෙකකට පස්සේ මම ආයෙත් ස්කෑන් (USS Abdomen) එකක් කරලා බැලුවා.

බලද්දී මට අහුවුණේ "Fatty Liver Grade 3"! මගේ අක්මාව හොඳටම ඉදිමිලා. මට තිබුණු ඒ හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම ඇවිත් තියෙන්නේ අක්මාව නරක් වේගෙන ආපු නිසයි. 🚨

හැබැයි මම අතහැරියේ නෑ. මාසයක් ඇතුළත මගේ බර 7kg කින් අඩු කරගත්තා. දැන් බඩත් අඩුයි, ඇඟටත් ලොකු සහනයක් දැනෙනවා. ඊළඟ ටෙස්ට් එකට මම ලෑස්තියි. මේ කතාව මම ලියන්නේ, තවත් කෙනෙක් "ගෑස්ටික්" කියලා රවටෙන්න කලින් තමන්ගේ අක්මාව බේරගන්න කියලා කියන්නයි.
"an experience by Mr.kalum darshana"

⚠️ ගෑස්ටික් කියලා ඔබ රවටන අක්මා රෝගයේ (Fatty Liver) සැඟවුණු ලක්ෂණ:
අක්මාව 80%ක් විනාශ වනතුරු අපට කිසිදු "ලොකු වේදනාවක්" දැනෙන්නේ නැත. ඒ නිසා මේ ලක්ෂණ ගැන අදම විමසිලිමත් වන්න:

බඩේ දකුණු පැත්තේ ඇතිවන අපහසුව: අක්මාව පිහිටා ඇත්තේ උදරයේ දකුණු පස ඉහළ කොටසේය. එහි ඇතිවන තද ගතිය හෝ සුළු වේදනාව ගෑස්ටික් ලෙස වරදවා වටහා නොගන්න.

අසාමාන්‍ය ලෙස මුහුණ කළු වීම: අක්මාව අඩපණ වූ විට රුධිරයේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය (Toxins) ඉවත් කිරීමට නොහැකි වේ. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මෙලනින් වර්ණකය අසමතුලිත වී මුහුණ සහ සමේ දීප්තිය නැති වී අඳුරු වේ.

නිරන්තර මහන්සිය: සුළු වැඩකදී පවා හති වැටීම සහ මහන්සිය දැනීම අක්මාවේ ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වීමේ මුල් ලක්ෂණයකි.

ඇඟේ පලු දැමීම සහ කැසීම: අක්මාවෙන් නිපදවන පිත (Bile) රුධිරයට මිශ්‍ර වූ විට සමේ පලු දැමීම සහ නිතර කැසීම ඇති විය හැක. මෙය බොහෝ දෙනෙක් අසාත්මිකතාවයක් (Allergy) ලෙස වරදවා වටහා ගනිති.

🛑 Fatty Liver Grade 3 කියන්නේ අවසාන අනතුරු ඇඟවීමද?
ඔව්, Grade 3 යනු අක්මාව තුළ තදින්ම මේදය තැන්පත් වී එය ඉදිමීමට (Inflammation) ලක් වූ අවස්ථාවයි. මෙතැනින් එහාට ගියහොත් එය Cirrhosis (අක්මාව ගල් වීම) දක්වා ගමන් කරයි. සිරෝසිස් යනු සුව කළ නොහැකි තත්ත්වයකි. නමුත් Grade 3 මට්ටමේදී පවා කැපවීමෙන් ඔබේ අක්මාව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරගත හැක!

💡 අක්මාව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරගන්නේ කොහොමද? (Success Plan)

සීනි සහ පිටි කෑම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන්න: අක්මාව වටා තෙල් තැන්පත් වීමට ප්‍රධානතම හේතුව පැණිබීම, රසකැවිලි සහ පාන්/බිස්කට් වැනි පිරිපහදු කළ පිටි කෑමයි.

සත්ව මේදය පාලනය: රතු මස් (Red meat) සහ තෙලෙන් බැදපු කෑම සීමා කරන්න.

ව්‍යායාම (The Most Important): දිනකට අවම විනාඩි 30-45 ක් වේගයෙන් ඇවිදීම හෝ දහඩිය පිටවන ව්‍යායාම වල නිරත වීම මගින් අක්මාවේ තැන්පත් මේදය දිය කළ හැක.

වතුර හොඳින් පානය කරන්න: ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට ජලය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අවසාන වශයෙන්...
වෛද්‍යවරයා "ගෑස්" කියා බෙහෙත් දුන්නත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිගින් දිගටම පවතිනවා නම් ස්කෑන් (USS Abdomen) එකක් කරගන්න බල කරන්න. පරක්කු වී පසුතැවෙනවාට වඩා කල්තියා රෝගය හඳුනා ගැනීම ඔබේ ජීවිතය බේරා ගනීවි.

මේ පණිවිඩය තවත් කෙනෙක් දැනුවත් කරන්න Share කරන්න. ඔබේ අත්දැකීම් පහළින් Comment කරන්න. 🔄

නීරෝගී දිවියකට මඟ පෙන්වන තවත් මෙවැනි වැදගත් ලිපි කියවන්න Aura & Health අපේ Page එක Follow කරන්න. ✔️

නිරෝගී සුවය ලැබේවා! ❤️
Aura & Health

🚫 අවසරයකින් තොරව උපුටා පළ කිරීම තහනම්.
(Share button එක භාවිතා කරන්න).
© [ Aura & Health ] - All Rights Reserved.