Layal Hamoush

هيدا الصحن هو صحن السعادة الحقيقي!🤩
متل ما حكينا بالفيديو السابق، هالنوع من الأكلات بتعلي هرمون السعادة!

صحيح انو بعد ما في دراسات كافية أكّدت انو ماء جوز الهند بتقلّل من تكوّن حصى الكلى إلا انو في بعض الدراسات أثبتت فعاليتها عند بعض الاشخاص🤩👌🏻
و حتى لو في اشخاص ما استفادوا عليها مش غلط تشربوا منها لأن هيي كتير صحية ومفيدة للجسم والها فوائد غير فعاليتها بمنع تكوّن الحصى..

بنصحكم تشربوا منها وتستغلوا الفرصة وتستفيدوا من ماء جوز الهند خاصة انو نحنا هلق بموسمه 🥥🥥

من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند:
- مصدر جيد للماغنيزيوم و البوتاسيوم
- تحسن من حساسية الأنسولين وتساعد في السيطرة بشكل أفضل على مرض السكري من النوع 2 و ارتفاع ضغط الدم
- تحافظ على ترطيب الجسم (خاصة الرياضيين) 💦
- مصدر جيّد لمضادات الاكسدة..

لتتبعوا نمط حياة مختلف من خلال اتباع نظام صحي متكامل بإحتياجات جسمكم المطلوبة، تواصلوا معنا على 70872401

مننتبه على أكلنا لنبقى محافظين عالوزن، و لكن فكرنا إنو ننتبه عالأكل لنحافظ على دماغنا و وحالتنا النفسية ؟؟
ليش لازم نهتم بهالناحية 🤔 ؟
لإنو تناول بعض الأطعمة الغنية بال tryptophan، ماغنيسيوم، الكافيين وغيرهن بتحفز مادة السيروتونين serotonin أو الدوبامين dopamine المعروفين بهرمونات السعادة يلي بيشتغلوا على تعديل مزاجنا و شعورنا بالفرح و تنظيم النوم الخ...

اذا خلال هالفترة الصعبة عم بتعانوا من مزاج سيء ومزعوجين وبدكن تعدلو بالموود، اعتمدوا أكتر على هالأنواع من الأكل وشوفو الفرق 😉