Galaxy QQ

Пока ты здоров, ты всем нужен. Едва начинаешь болеть, как общество начинает тебя сливать… Таковы реалии этого жестокого мира. А у мужиков даже продолжительность жизни меньше, поскольку за собой не следят. Вот что можно делать, чтобы не допустить осложнений и держать себя в тонусе:
1) Восстанавливайтесь. Любая нагрузка – будто то физический труд или огульная вечеринка – требует времени для восстановления организма. А если с понедельника по пятницу – только работа с перерывами на неполезную еду впопыхах, а с пятницы по воскресенье – отдых с алкоголем, то восстанавливаться времени не останется.
2) Спорт в меру. Не стоит насиловать свой организм – вы же не атлет, который готовится на Олимпийские игры. Однако не давать себе физической нагрузки – прямой путь к болезням.
3) Позаботьтесь о том, чтобы жизнь давала желание жить. Психологическое здоровье приведет как к общему улучшению состояния, так и самоисцелению.
4) Если что-то болит и это не мышцы после тренажерного зала, то значит требует внимания. Поэтому при первых же позывах, обратитесь к терапевту. Вовремя ходите к стоматологу. А лучше, не дожидаясь болевых позывов, сдавайте анализы.
5) Вот список всех анализов: общий клинический анализ крови, анализ мочи для оценки функции мочеполовой системы, биохимический анализ крови, анализ крови на сахар, электрокардиограмма, флюорография, осмотр офтальмолога, после 45 лет анализ на определение уровня в крови простат-специфического антигена (ПСА), после 50 лет – гастроскопия для проверки состояния желудка и колоноскопии для оценки состояния кишечника. Лучше проходить полную проверку один раз в год.
Будьте здоровы!