anna_pilates_suwon

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[Before / After 체형 변화 리뷰]

소아기 고관절 수술 이력,
성인이 된 후 체형 불균형으로 이어질 수 있어요.

30회차 개인레슨 진행 중인 회원님.
안나필라테스는 중간 점검을 통해 체형 변화를 분석하고, 수업 방향을 설정합니다.

✔ 골반 좌우 기울기 완화
✔ 어깨 정렬 개선 & 견갑 하강 근육 기능 회복
✔ 팔과 허리 사이 거리 균형 회복
✔ 손등 방향이 측면으로 회전 (팔의 정렬 개선)
✔ 상체 기울기 개선 & 중심축 정렬

완벽한 정렬이 아니어도 괜찮아요.
필라테스는 나에게 맞는 ‘균형’을 찾아가는 과정입니다.

안나필라테스는 회원님들의 건강한 삶을 위해
끊임없이 공부하고 연구합니다 :)

ANNA PILATES 🧘‍♀️
────────────────────────
⠀
Class
1:1 개인 레슨 │ 2:1 듀엣 레슨 │3:1 그룹 레슨
⠀
Purpose
체형교정 │ 근력강화 │ 산전산후 │ 재활│ 키즈│ 골프컨디셔닝
⠀
────────────────────────
⠀
✔️방문 상담 100% 예약제
✔️ TEL 010. 3062. 1900
✔️ Instagram
✔️ Kakao ID : anna-pilates
✔️ Kakao channel : 안나필라테스
✔️경기 수원시 권선구 금곡으로 102번 길 15 206호
(벽계수 사우나 건물)
#안나필라테스
#안나필라테스수원

안녕하세요, 안나필라테스입니다! 😊
이번에 저희 센터 이서율 선생님의
이화여자대학교 석사학위 논문 연구를 위해 연구 대상자를 모집합니다.

✔ 연구 내용:
필라테스 동작 시 지도 방법에 따른 타겟 근육 활성도가 어떻게 달라지는지 근전도 장비를 활용해 연구합니다.

✔ 모집 대상:
✅ 일반 성인 여성 (필라테스 경험이 없거나, 6개월 이상 운동을 쉰 분)
✅ 필라테스 강사 (지도 경력 1년 이상)

✔ 혜택:
🎁 사례금 2만원
🎁 스타벅스 기프티콘 2만원
🎁 체형 분석 및 개인레슨 30분 제공 (3가지 중 택1)

✔ 연구 일정:
📅 2월 17일(월) ~ 3월 9일(일) (30분 소요, 1회성 연구)
📍 장소: 안나필라테스 (주차 가능)

📩 신청 및 문의: 010-5308-8829
성함 / 나이 / 가능 날짜 & 시간 보내주세요!

#오늘도안나필라테스

개인 레슨 16회차 진행하신
#예비신부 의 목어깨 라인의 변화 :)

아직 완벽하지는 않지만,
2개월이라는 짧은 시간 동안 꾸준히 운동해주시고
알려드린 동작들을 열심히 해주셔서
비대칭이 많이 좋아지셨어요

#체형분석기 로 상담시에 촬영하고
운동 진행 후 재 측정해서 보니 확연하게 차이가 있으니
자칫 지루해질수도 있는 운동에 동기 부여가 되고
저도 케이스를 남길 수 있어서 너무 좋네요 #효자템

#비대칭 고민이신분들 고민만 하지 마시고 어서오세요 :)

안나필라테스는 회원님들의 건강한 삶을 위해
끊임없이 공부하고 연구합니다 :)

ANNA PILATES 🧘‍♀️
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⠀
Class
1:1 개인 레슨 │ 2:1 듀엣 레슨 │3:1 그룹 레슨
⠀
Purpose
체형교정 │ 근력강화 │ 산전산후 │ 재활│ 키즈│ 골프컨디셔닝
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✔️방문 상담 100% 예약제
✔️ TEL 010. 3062. 1900
✔️ Instagram
✔️ Kakao ID : anna-pilates
✔️ Kakao channel : 안나필라테스
✔️경기 수원시 권선구 금곡으로 102번 길 15 206호
(벽계수 사우나 건물)
#안나필라테스
#안나필라테스수원