DKS

#គំនិតគួរពិចារណា
- ពេលមាន ពាក់កាឡៃ គេថាពេជ្រ
- ពេលមាន​ ស្លូត គេថាគួរអោយស្រលាញ់
- ពេលមាន​ កាច គេថាមុឺងម៉ាត់
- ពេលមាន​ ចេះជួយគេ គេថាមហាចិត្តល្អ
- ពេលមាន​ ទៅណា គេចង់ស្គាល់
- ពេលមាន​ សំបូរញាតិ្ត​
- ពេលមាន​ ចូលចិត្តផឹកសុីគេថា មនុស្សគាត់សប្បាយៗ
- ពេលមាន​ ធេី្វខ្លួន គេថាបងនឹងធ្វេីខ្លួនហំ កាលីប idol
- ពេលមាន​ ពាក់ក្លេក្លាក់ គេថាបងនឹងសាមញ្ញ - - ពេលមាន​ និយាយមកទឹកមាត់ប្រៃ គេចង់ស្តាប់ ពេលមាន​ ណែនាំ គេត្រេកអរ
- ពេលមាន​ ទៅលេងណា ក៏គេទទួលដៃ១០
🔥
- ពេលអត់លុយ ពាក់ពេជ្រ គេថាកាឡៃ
- ពេលស្លូត គេថាខ្លាចគេ
- ពេលកាច គេស្អប់
- ពេលជួយគេ គេថាអែបអប
- ទៅណាគ្មានអ្នកសូវចាំឈ្មោះ គេមិនចាប់អារម្មណ៍ គេថាអត់កំណើត
- ពេលធេី្វខ្លួន គេថាប្រឹងអីប្រឹងម៉េស
- ពេលអត់ធ្វេីខ្លួនគេថា ចូលគេមិនចុះ
- ពេលអត់លុយ សំដីសាប​
- ពេលអត់ទៅលេងអ្នកណា ក៏គេភ័យខ្លាចតែខខ្ចីលុយ 😓
👉 លេីលោកនេះគ្មានអ្នកណាចង់ក្រទេ​ អ្នកអាចស្អប់ភាពក្រ តែកុំមេីលងាយអ្នកក្រ

វាមិនចម្លែកទេ ដែលមនុស្សយើងអាយុកាន់តែច្រើន សល់មិត្តកាន់តែតិចនោះ ... ព្រោះកាលនៅក្មេងៗ អ្នកណាក៏យើងលេងជាមួយ អ្នកណាក៏យងចុះសម្រុង ព្រោះយើងចង់មានគ្នាលេងកុំឱ្យអផ្សុក លេងឈ្លោះគ្នាក៏មិនប៉ុន្មានត្រូវគ្នាវិញហើយ ...។ ប៉ុន្តែពេលយើងធំឡើង យើងចេះគិត ចេះពិចារណា ដឹងថាអ្នកណាល្អ អ្នកណាអាក្រក់ យើងមិនមែនចង់បានត្រឹមមនុស្សលេងកំដរអផ្សុកទេ តែយើងត្រូវការមិត្តដែលយល់ចិត្ត ដឹងពីចិត្តយើងច្បាស់ អាចកំដរយើងនិយាយរឿងក្នុងចិត្ត អាចជួយគិតយើងដោះស្រាយបញ្ហា ដូច្នេះហើយ អ្នកណាដែលអាចដើរជាមួយបានយើងប្រាកដជាទុកគេនៅជាមួយយើងរហូត អ្នកណាទុកចិត្តមិនបាន ក៏ឈប់រាប់ ឈប់ស្គាល់ គឺវាបែបហ្នឹងឯង ... ៕

#មនុស្សខ្លះគួរឱ្យខ្លាច

ថ្ងៃនេះ មានអ្នកខ្លះបានយករឿងអ្នកដទៃមកនិយាយប្រាប់យើង ហើយថ្ងៃក្រោយទៅ គេអាចយករឿងយើងទៅនិយាយប្រាប់អ្នកណាផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលចង់បានការទុកចិត្តពីយើងមានច្រើន ប៉ុន្តែមនុស្សដែលធ្វើឱ្យយើងទុកចិត្តមានដោយកម្រ។ មនុស្សញញឹមដាក់យើងមានច្រើន ហើយមនុស្សដែលលួចពេបមាត់នៅក្រោយខ្នងយើងក៏មានមិនតិចឡើយ។

យើងតែងតែអាចរកឃើញមនុស្សដែលប្រាថ្នាចង់ឱ្យអ្នកដទៃស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួន ប៉ុន្តែយើងកម្រនឹងចួបមនុស្សដែលតែងមានសេចក្ដីស្មោះត្រង់ចេញពីក្នុងខ្លួន ស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួន និងស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នកដទៃ។ មិនខ្វះឡើយមនុស្សដែលនិយាយថា “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកណាស់!” ប៉ុន្តែយើងកម្របានប្រទះមនុស្សដែលតែងតែបង្ហាញយើងពីទង្វើនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ ហើយមានតែពេលវេលាទេដែលអាចបង្ហាញយើងថា តើយើងមានមនុស្សដែលពិតជាស្រឡាញ់យើងប៉ុន្មាននាក់? អ្នកខ្លះតែងពោលសរសើរយើងនៅចំពោះមុខមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមានមនុស្សមិនច្រើនទេដែលតែងតែចាំការពារយើងនៅក្រោយខ្នង។

---------------------------------------------

អត្ថបទដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ #កាដូជីវិត

រូបភាព

#តើអ្នកដឹងទេ ?
1. រាល់អាហារដែលអ្នកទទួលទានបន្ទាប់ពីម៉ោង 8យប់ទៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។
2. ប្រសិនបើអ្នកអាចអនុវត្តដោយការពិសារទឹករយៈពេល ៣ខែនោះ ស្បែក, រាងកាយ នឹងសេរីរាង្គ ចាប់ផ្តើមមានដំណើរការល្អប្រសើរ។
3. តើអ្នកដឹងទេថា អាហារពេលព្រឹកជាអាហារសំខាន់បំផុត សំរាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នករំលងអាហារពេលណាមួយ ក៏មិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹកនោះទេ ។
4. តើអ្នកដឹងទេថា សាច់ក្រហម គឺមានគ្រោះថ្នាក់សំរាប់សុខភាព ។
5. តើអ្នកដឹងទេថា មនុស្សតែងតែញញឹមគឺរស់បានយូរជាង, ក្មេងជាង, មានសុខភាពល្អជាង អ្នកដែលមិនសូវញញឹម ឬ មិនញញឹម ។
6. អ្នកអាចប្រើផលិតផលសំរាប់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានតម្លៃថ្លៃ ហើយថែរក្សារាងកាយ អ្នកបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដែលដឹងទេថា ទឹកឃ្មុំ + ផ្លែចេក ដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងមើលទៅស្អាត នឹងធ្វើអោយមនុស្ស ។ អ្នកដទៃហ្នឹងសួរ តើឯងប្រើផលិតផលអ្វី បានភ្លឺរលោង បែបនេះ ។
7. រាល់ដបភេសជ្ជៈ, ស្រាបៀរ ដែលអ្នកទទួលទាន, អ្នកបានពិសារស្ករ ៩គីប ទៅ ៤៤គីប ទៅតាមប្រភេទនីមួយៗ (1cube sugar = 4.2gram of sugar). បើពិសារបាន ៧ថ្ងៃ ឬលើស ចំពោះបុរស វាបង្កើតអាត្រា ជំងឺគាំងបេះដូង ២០ភាគរយ ។
8. អ្នកមិនដែលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក នឹងធ្វើអោយមានកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ។
9. បើពិសារទឹក ពេលដែលអ្នកស្រេកទឹក វានឹងបំផ្លិចបំផ្លាញថ្លើមរបស់អ្នក មានន័យថា អ្នកមិនដែលសូវផឹកទឹក ។
10. ការទប់នោមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកចង់នោម វាធ្វើអោយ ខូចតំរង់នោម នឹងថ្លើម ។
11. ការបន្ថែមអំបិលក្នុងម្ហូបរបស់អ្នក ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ឃើញថា វាជាផ្លូវនៃការបង្កើនជាតិពុលយឺតៗ ក្នុងខ្លួន ជាពិសេស ប៉ះពាល់ដល់សេរីរាង្គសំខាន់ ៗ មានដូចជា ខួរក្បាល បេះដូង សួត .....។
12. ការសង្កេតមើលទម្លាប់នៃការបរិភោគ អោយបានត្រឹមត្រូវត្រូវ នោះគឺ ទទួលទានអាហារ ព្រឹកដូចស្តេច ល្ងាចដូចព្រះនាង យប់ដូចអ្នកសុំទាន នោះជួយអោយអ្នកមានអាយុយឺនយូរ ។

** ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ៥ ដែលបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់អ្នក÷
1. មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក
2. ចូលគេងយប់ជ្រៅ
3. បរិភោគជាតិស្ករច្រើន
4. ពាក់មួក, កន្សែង ឬស្រោមជើង ពេលគេង ។
5. ទប់នោម ពេលឈឺនោម ។

សូមថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក សុខភាពជាទ្រព្យសម្បត្តិស្តុកស្តម្ភ ។

ប្រភព: Facebook

#បណ្តាំម៉ែ
កូនម្តាយ កូនកាន់តែធំ កាន់តែរឹងមាំ ម៉ែក៏កាន់តែទ្រុឌទ្រោមបន្តិចម្តងៗ។ កូនកាន់តែដឹងក្តី ម៉ែកាន់តែវង្វេងរង្វាន់ភ្លេចភាំ្លងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ កូនកាន់តែធំ កូនកាន់តែខិតទៅឆ្ងាយពីម៉ែលែងសូវនឹកនាម៉ែ តែម៉ែកាន់តែបារម្ភនិងនឹកកូនគ្រប់ពេលវេលា។
សូមកូនឧស្សាហ៍សួរសុខទុក្ខម៉ែផង។ កុំទុកម៉ែចោលឱ្យនៅឯកាតែម្នាក់ឯង។ កាលកូននៅតូចម៉ែមិនហ៊ានទៅណាចោលកូនទេ សូម្បីតែងូតទឹកក៏មិនហ៊ានងូតយូរដែរ ព្រោះខ្លាចកូនយំ។
ម៉ែស្រឡាញ់កូនណាស់កូនមាសម្តាយ។

ពេលវេលាផ្លាស់ប្ដូរ អ្វីៗក៏ផ្លាស់ប្ដូរ តែអារម្មណ៍ដែលឆ្លងកាត់ពេលវេលាជាមួយរឿងរ៉ាវជាច្រើននោះ វានឹងប្រមូលបានមកវិញនូវការចងចាំ...។ មនុស្សធ្លាប់សើច ធ្លាប់កៀកស្មាគ្នាដើរ ធ្លាប់ញញឹមទល់មុខគ្នា ពេលខ្លះក៏អាចត្រលប់ទៅជាសើចចំអកពីក្រោយខ្នងយើងវិញក៏មានដែរ។