Saba gul

目覚めた後、体は生理的脱水状態にあります
朝の軽い塩水は、水を補給し、便秘を防ぎ、胃を調節し、脳をきれいにし、血液の粘度を下げ、顔を無害化して美化します。温水は高血圧に適しています。
飲んだのか？ 飲料水は朝食と同じくらい重要です〜😘

甘酒スムージー
小松菜
りんご
キウイ
バナナ
豆乳
甘酒
これ一杯で満腹感あり。
栄養満点♪

高カロリーの食べ物は食べないでください。空腹を感じたら、高カロリーの食べ物を食べたいと思います。それを我慢することを考えれば、栄養素をよりよく吸収することができます。 たとえば、フライドチキンとサラダチキン、ハイココアチョコレート、プロテインと豆乳のスイートソースを選択し、カロリーと砂糖を減らして空腹を満たすことができます。

自家製【サラダチキン】炊飯器で簡単にしっとり柔らかく作れます#筋肉#鶏肉 #ダイエット 材料鶏胸肉　　　1枚(250グラム)水　　　　　300cc塩　　　　　小さじ１杯砂糖　　　　小さじ１杯炊飯器に熱湯を入れて３０分ぐらい保温にしてからいれると温度が安定して柔らかく仕上げる事ができます