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『生理のお悩みにも！
簡単きんぴらみょうが！』

漢方media
今回のコラムをかいてくださったのは食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友さんです✨emma

女性に多いのが、『生理』に関するお悩みです。
辛い生理痛やPMS症状など、
本来はないのが普通です！
生理痛は普通！PMSは仕方ない！
とは思わずに、是非根本から見直しましょう🤓✨✨

もっと気になる方は、

リンクの【漢方media】からご覧くださいませ。

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●漢方media運営●
2000年以上前の古代中国で生まれた中医学。
それが日本に伝わり、独自の発展を遂げたのが漢方医学です。

しかし漢方mediaでは現代に生きる私たちが心身健やかに生きるための
✧広い意味での漢方養生✧をお伝えしていきます。

それは漢方薬や薬膳だけではなく、マイクロバイオーム、化粧品や農薬などカラダに関わる幅広い知識が必要だと思うからです。

楽しんでセルフケアができるような情報をお届けしたいと思います。

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『喉の違和感に！梨シロップ』

漢方media
今回のコラムをかいてくださったのは食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友さんです✨emma

これからの季節気になるのが
『乾燥』です。季節の変わり目で朝晩の寒暖差が
激しく、風も引きやすいです！
喉の違和感を感じたら、薬に頼る前に
ぜひこちらのレシピをお試し下さい🤓✨✨

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『冬瓜とブロッコリーの
　さっぱりサラダ』

漢方media
今回のコラムをかいてくださったのは薬剤師・醸しにすと・食育インストラクターの小河 由実さんです✨
＠ogw_ym

今回は煮物料理でよく使われる
『冬瓜』を使ったサラダをご紹介します。
冬野菜かと思いきや、今が旬です！
ぜひお試し下さい🤓✨✨

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『夏の疲れにも！
パリパリいんげん！』

漢方media
今回のコラムをかいてくださったのは食育アドバイザーで、プラントベース子育てをしている、櫻井麻友さんです✨emma

9月に入り朝晩はすずしく
過ごしやすい日が増えたように感じます。
ですが、まだまだ日中は残暑が続きそうですね。

そんな季節の変わり目は体調管理がとても大事です。

『さやいんげん』は、胡麻和えなどで
食べることが多いのではないかと
おもいますが、今回はパリパリに焼いて、
おつまみ感覚で楽しめるレシピです。
ぜひお試し下さい🤓✨✨

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