Fit Muscle-JO

هل التمرين يخفض مستويات هرمون التستوستيرون لديك ؟

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى انخفاض كتلة العضلات وضعف الأداء الرياضي وفتور الرغبة الجنسية. تعرف على كيفية رفع مستويات هرمون التستوستيرون دون علاج التستوستيرون.

على الرغم من أدائك بشدة في الصالة الرياضية وبتمتلك خطة تغذية جيدة لكن الكثير من الرياضيين مش دائما بوخذوا هاي الأشياء بإيجابيه ، وغالبًا ما ينتهي فيهم الأمر بإحداث بعض الضرر طويل المدى وهون أنا ما بحكي عن إصابة. أنا بحكي عن هرموناتك!

أظهرت الأبحاث أنه التمرينات ذات الشدة العالية جدا يمكن أنها تسبب انخفاض كبير في هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون تحتاجه لاشباع العضلات ، كما أن التستوستيرون مهم أيضًا للصحة العامة ولمساعدتك على الشعور بالرضا كما تبدو ، كثير من لاعبين الماراثون والعاب القوى تقاعدو قبل وقتهم بسبب الإرهاق المزمن وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون الناجم عن سنوات التدريب اللي لا هوادة فيها.


‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ #تمارين ‎ #رياضي ‎ #رياضة ‎ #تدريب ‎ #عضلات ‎ #تحفيز ‎ ‎ #مدرب ‎ #كوتش