VOY Wellness
Share
التمدد الديناميكي (Dynamic Stretching) عبارة عن حركات نشطة تزيد مرونة العضلات وتُجهز الجسم للتمرين، ويُفضل أداؤه قبل التمرين.
أما التمدد الثابت (Static Stretching) فهو تمدد طويل وثابت للعضلة بعد التمرين لتخفيف التوتر وتحسين المرونة على المدى الطويل، ويُفضل أداؤه بعد التمرين.
📞 Contact us directly at: +962799678777
#تمدد #تمارين #لياقة #مرونة
هل جربت اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة ولم تلاحظ فرقًا؟ قد يكون السبب في التوتر النفسي! تابع الفيديو لتعرف كيف يؤثر التوتر على جسمك وطرق التعامل معه
📞 Contact us directly at: +962799678777
#التوتر
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Dabouq
962