WWGYM
Share
25/03/2023
بعد ما توكلي صحن قطايف و٣ كاسات عصير من ابو احمد
وبعدها تسفي كاسة شاي اخضر
الشاي الاخضر وهو نازل ع معدتك :
24/03/2023
جمعة مباركة عليكم 🙏🏻
ونتمنى لكم شهر صيامٍ مبارك ونسأل الله أن يكون شهراً من الجبر والغفران والطمأنينة والسعادة!
رمضان كريم 🌙✨
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة #رمضان
#الزرقاء #بوكسينج #يوغا
#بنحبكم
❤️
19/03/2023
من اكتر الأسئلة يلي بتنتشر بين اللاعبات بس يبلشوا رياضة هو ليش وزني عم يزيد مع اني عم العب تماريني صح ومخففة اكل ؟
هاد الشي طبيعي لانو الجسم اول مايبلش بالرياضة بيدخل بحالة صدمة بسبب الهدم يلي بيصير بالتمرين فبيصير الجسم يخزن غليكوجين بالعضلات .. الغليكوجين عبارة عن غلوكوز وماء.. وهو يلي بيعطينا طاقة بالتمرين
لهيك بتلاقي اللاعبة انو وزنها عم يزيد بسبب احتفاظ الجسم بالماء ليأمن الغليكوجين بفاعلية اكبر للعضلة وهي الحالة مدتها بتتراوح بين ٣ اسابيع لل شهر وهي الزيادة وهمية يعني مو دهون وانما سوائل
وبتلاحظ البنت بهاي المرحلة انو جسما عم يضب والكل عم بحكيلها نحفانة بعكس الميزان وهاد الشي طبيعي وصحيح
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
14/03/2023
معلومات مهمه بتفيدكم حبايبنا 💛💪🏻
#جيم #نادي #زومبا #لياقة #رياضة
#الزرقاء #بوكسينج
#بنحبكم
❤️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Az Zarqa'
