Keep In Shape
13/04/2021
أبدأ افطارك بتناول التمر من حبة إلى ثلاث حبات مع كوب ماء
لا تبدأ افطارك بالعصائر المصنعة تجنبا لرفع السكر في الدم دفعة واحدة.
بعد 10 دقائق تناول وجبة معتدلة تحتوي كافة العناصر الغذائية من بروتين و كاربوهيدرات و دهون صحية ( قطعة دجاج، طبق ارز ، طبق سلطة خضروات مضاف اليه نصف قطعة افوكادو، كوب عصير طازج )
عند شعورك بالشبع توقف مباشرة عن الأكل
لا تأكل بسرعة و امضغ الطعام ببطىء
رمضان مبارك.
Want your practice to be the top-listed Clinic in Amman?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Amman
