Roberto Massa - Tai Chi Chuan Roma

🤩 Siamo pronti per un nuovo anno di impegni e iniziative all'insegna della passione per le arti marziali.
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“L’ansia è sempre un vuoto che si genera tra il modo in cui le cose sono e il modo in cui pensiamo che dovrebbero essere; è qualcosa che si colloca tra il reale e l’irreale.” - Charlotte Joko Beck

Si dice che pensare troppo spesso al futuro ci renda ansiosi. Si dice anche che trovarsi sempre con la mente nel passato ci renda depressi. Dovremmo ricordarci di vivere sempre nel “Qui ed ora” in cui la nostra mente è lucida, presente e sensibile agli stimoli e allarmi che le manda il corpo.

Cura dell’ansia con la Medicina Tradizionale Cinese Ansia: un disturbo che ci dice che abbiamo troppa paura o meglio premura del nostro futuro. Il Tai Chi ci insegna a concentrarci nel "qui ed ora" per curarla.

“La natura non ha fretta eppure tutto si realizza”. Trovo interessante riflettere sull’importanza che ricopre il percorso nel raggiungimento degli obiettivi. Capita di perdere l’orientamento. Succede di far fatica a concentrarsi sul bersaglio.

Ma è normale, non tutti gli obbiettivi che ci diamo sono realizzabili nei tempi e nei modi che abbiamo pianificato. Ci sono centinaia di variabili in gioco e l’illusione del controllo porta solo stress.

Ci sono però due cose che possiamo fare: goderci il viaggio per quanto sia turbolento. Ed imparare a gestire la nostra concentrazione per sfruttare al meglio i momenti favorevoli in cui le "variabili" ci sono amiche.

Continuate a seguirmi per approfondire l’argomento e se avete voglia, scrivetemi nei commenti cos’è per voi la concentrazione.

Come aumentare la concentrazione con la giusta postura Concentrazione e postura: sapevate che questi due aspetti sono fortemente legati tra loro? Ecco come ritrovare il proprio equilibrio posturale ed essere più produttivi