Elite Training Lab 2.0

Lipedema: una condizione infiammatoria cronica e progressiva che colpisce prevalentemente le donne, soprattutto negli arti inferiori.

La gestione richiede strategia: allenamenti a basso o medio-basso impatto come Pilates e Yoga, per stimolare circolazione e tono senza aumentare lo stress meccanico sui tessuti. Fondamentale anche il nuoto, che unisce lavoro muscolare e drenaggio grazie alla pressione dell’acqua.

Idratazione costante e uno stile di vita attivo durante la giornata completano il quadro: movimento frequente, meno sedentarietà, maggiore stimolo circolatorio.

A breve approfondiremo il tema insieme al nutrizionista Emilio: alimentazione mirata, esercizi consigliati e da evitare, e modulazione corretta del lavoro cardio.

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