Domenica Romeo - Psicologa
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13/07/2026
13.07.2026
Quando ero una ragazzina, la colonna sonora di questo giorno era inevitabilmente "Happy Birthday" degli 883: quel ritmo incalzante, la fretta di contare gli anni che passavano, l'emozione di un futuro tutto da scrivere.
Oggi che le candeline sono 37, la musica di sottofondo è cambiata. Se mi ascolto dentro, sento risuonare "Grazie mille".
Ho capito che la vita è un dono immenso e che non basta aspettare il compleanno per brindare: merita di essere celebrata ogni singolo giorno. E la parte più bella di questo viaggio sono le persone con cui lo sto condividendo. La mia famiglia di sempre e i miei amici, che nel tempo sono diventati famiglia a tutti gli effetti.
Stasera voglio dire grazie. Grazie a chi c’è stato in queste sere a soffiare sulle candeline con me, tra risate e abbracci. A chi ha fatto ore di macchina per passare un'ora insieme. E grazie a chi non è potuto esserci fisicamente, ma c’è comunque.
Perché i legami veri si vivono giorno per giorno, nella complicità silenziosa dei piccoli momenti.
Per ogni giorno, ogni istante, ogni attimo che sto vivendo... Grazie mille
#37
🎧 Dal Walkman alla Neurogenesi: il potere di un pezzo dance
Chiudi gli occhi per un secondo. È il 1999, la radio passa Blue (Da Ba Dee) degli Eiffel 65, hai le pile cariche nel Walkman (sperando non salti la traccia) e zero pensieri.
Oggi, quegli anni ’90/2000 ci sembrano un’era geologica fa, e quel pizzico di nostalgia che proviamo non è solo un "effetto Amarcord". È una vera e propria ricarica emotiva. Ma cosa succede se uniamo quel brivido nostalgico a una camminata energica vista mare, magari proprio con la cassa dritta degli Eiffel 65 nelle cuffie?
Succede una magia biologica chiamata neurogenesi.
🧠 La scienza dietro il buon umore
La combinazione di questi elementi è un toccasana per il nostro cervello:
Attività aerobica: Camminare a passo svelto aumenta il flusso sanguigno e stimola la produzione di BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), una proteina che favorisce la nascita di nuovi neuroni.
L'effetto mare: L'orizzonte blu e il suono delle onde riducono i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress), predisponendo il cervello alla plasticità neuronale.
La musica del passato: Ascoltare hit della nostra giovinezza attiva i circuiti del piacere e della memoria, liberando dopamina e creando nuove connessioni sinaptiche.
In breve: muoversi guardando il mare mentre si viaggia nel tempo con la mente non ti fa solo stare bene sul momento, ma ristruttura letteralmente il tuo cervello, rendendolo più flessibile e resiliente.
Quindi, la prossima volta che qualcuno vi dice che siete rimasti ancorati al passato perché ascoltate ancora la dance di inizio millennio mentre camminate sul lungomare, guardatelo con superiorità scientifica.
Non state avendo una crisi di mezza età: state solo facendo fare un upgrade di neuroni al vostro lobo temporale.
Da Ba Dee, Da Ba Daa! 🌊
14/06/2026
I FALSI MITI SULLA SCLEROSI MULTIPLA
Spesso attorno alla Sclerosi Multipla (SM) c'è ancora molta disinformazione. Facciamo chiarezza e smontiamo alcuni dei falsi miti più comuni con la realtà dei fatti:
💀 MITO: È una malattia mortale.
✅ REALTA: La maggior parte delle persone con SM ha una speranza di vita normale o quasi normale. Grazie alla ricerca e ai nuovi trattamenti, oggi è possibile gestire la malattia molto meglio rispetto al passato.
♿ MITO: Significa finire inevitabilmente in sedia a rotelle.
✅ REALTÀ: Non è così per tutti. Molti pazienti mantengono la capacità di camminare e l'ambulazione per tutta la vita. Il decorso varia tantissimo da persona a persona.
👴 MITO: È una malattia dei vecchi.
✅ REALTÀ: Al contrario, la maggior parte delle diagnosi avviene in giovane età, generalmente tra i 20 e i 40 anni, nel pieno della vita sociale e lavorativa.
👶 MITO: Chi ha la SM non può avere figli.
✅ REALTÀ: La SM non influisce sulla fertilità e sulla gravidanza. Inoltre, non si trasmette necessariamente ai figli, poiché non è una malattia ereditaria diretta.
🦠 MITO: È una malattia infettiva.
✅ REALTÀ: La SM non è un'infezione, non è contagiosa e non si trasmette per contatto diretto o attraverso l'aria. È una malattia cronica immunomediata.
🧠 MITO: SM e SLA sono la stessa cosa.
✅ REALTÀ: Sono due patologie neurologiche completamente distinte, con cause, meccanismi e prognosi differenti. La SM colpisce la mielina nel sistema nervoso centrale, mentre la SLA comporta la degenerazione dei motoneuroni.
La conoscenza è la nostra arma migliore contro la disinformazione e il pregiudizio. Condividi questo post per aiutare a fare corretta informazione! 👇
Dott.ssa Psicologa Domenica Romeo
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