Maria Celeste Sammarco

“Mamme, non abbiate paura di scegliere la semplicità. È così che si trova spazio per respirare.”😍🫂💛🔆 Grazie a

“Dolore a mano e avambraccio? Prova questo”

👉 Se ti fa male il polso o senti formicolio fino a mignolo e anulare, potresti avere una tensione su avambraccio e nervo ulnare.

💡 Ecco un automassaggio veloce con una pallina:

1️⃣ Appoggia la pallina sul tavolo
2️⃣ Posiziona l’avambraccio sopra
3️⃣ Cerca i punti più dolenti (lato interno ed esterno)
4️⃣ Mantieni pressione 20–30 secondi
5️⃣ Respira e lascia “sciogliere”

⚠️ Non deve essere dolore acuto, ma “fastidio buono”

⏱ 2 minuti per lato
prova dopo aver tenuto in braccio il bambino o dopo tante ore di lavoro manuale

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