MindLab - Napoli

Viviamo in un mondo che ci spinge a voler stare bene subito.
Subito più forti, più sereni, più “risolti”.

Ma la crescita non funziona così, e nemmeno la guarigione.

Ci sono cambiamenti che avvengono lentamente, quasi in silenzio.
Anche se oggi non riesci ancora a vederlo, i piccoli passi che fai, ti condurranno alla meta.

Stai già costruendo qualcosa dentro di te e anche fermarsi, rallentare o sentirsi fragili fa parte del percorso.

A volte crescere significa semplicemente darsi il tempo di farlo 🌱 .

Vuoi iniziare un percorso di psicoterapia?
Per prenotare un colloquio conoscitivo:

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A volte il problema non è capire di aver bisogno di aiuto.
È fare il primo passo.

Perché iniziare un percorso psicologico può portarsi dietro tanti dubbi:

“E se non mi trovassi bene?”
“E se mi sentissi giudicato?”
“E se non servisse a nulla?”

Sono pensieri più comuni di quanto si creda.
E spesso sono proprio quelli che tengono le persone ferme.

La verità è che un percorso psicologico non richiede certezze iniziali.
Non devi avere tutto chiaro.
Non devi “stare abbastanza male”.

Devi solo iniziare da qualche parte.

👉 Se ti riconosci in questi pensieri, questo è già un primo passo.

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MindLab - centri di psicologia cognitiva

10.10.2021 Giornata Mondiale della Salute Mentale
Inizierei questo post con questa frase: "Self Care Isn't Selfish" "Prendersi cura di sé non è egoismo".

E nel periodo di pandemia che si sta vivendo, questa frase diventa ancor più significativa. Molte persone che hanno sofferto (o che tutt'ora soffrono) di disagi psichici non hanno ricevuto adeguati trattamenti dal punto di vista psicologico e riabilitativo.
Circa 3 MILIONI e mezzo di persone hanno infatti dovuto ricorrere ai farmaci antidepressivi per poter alleviare la loro sofferenza (Fonte Aifa).
E se al mancato supporto sociale ci associamo lo stigma allora la frittata è fatta.

Chi vorrebbe chiedere aiuto si ritrova a doversi confrontare con pregiudizi e stereotipi. E se dovessi immaginare di sentirmi dire "Ma che vai a fare dallo psicologo? Mica sei pazzo!" probabilmente anche io rinuncerei, o lo farei di nascosto.

Ma è questo il diritto alla salute di cui noi tutti abbiamo bisogno? E questa la società che vogliamo, quella in cui per poter chiedere aiuto devo nascondermi e sentirmi in imbarazzo?

La scelta ricade, come sempre, sulla singola persona.
Noi psicologi clinici/psicoterapeuti/psichiatri di tutto il mondo facciamo la nostra parte, mettendo al servizio della comunità le nostre competenze per offrire adeguato sostegno e supporto a coloro che lo richiedono.
Il resto tocca a voi. Riconoscetevi il diritto alla salute che meritate.

Mindlab -studi di psicologia cognitiva

Come mai siamo così incuriositi da personaggi che hanno commesso atti atroci? 😲

MindLab – Centri di psicologia cognitiva
Diamo forza ai nostri bambini ed ai nostri ragazzi! L’inizio dell’anno scolastico è un momento molto delicato.
Quest’anno, forse, lo è ancora di più.

Non possiamo e non dobbiamo sottovalutare che per i nostri ragazzi questa ripresa sarà un pò più complessa del solito.
Dopo circa un anno e mezzo, oggi, c’è l’esigenza di riprendere le attività scolastiche in presenza per lasciare dietro di noi l’epoca della Dad e delle continue destabilizzanti chiusure scolastiche.
A tutti noi, però, il compito di aiutare i nostri ragazzi in questo nuovo inizio.
E’ importante non sottovalutare il loro carico emotivo, i possibili vissuti di ansia e timore verso una socialità ed un confronto in classe a cui si sono un pò disabituati. Sarà dunque importante mettere al primo posto sia in famiglia che a scuola i vissuti emotivi.

I bambini ed i ragazzi avranno bisogno di tempo e comprensione.

Soprattutto chi di loro si troverà ad affrontare una scuola “diversa” non solo per le nuove regole, ma anche per l’eventuale ingresso in un nuovo ordine di studi, con nuovi compagni, nuovi insegnanti, nuovi standard di apprendimento (passaggio già di per sé emotivamente attivante anche in condizioni “normali).

Mettiamoci nei loro panni e supportiamoli. Hanno bisogno del nostro aiuto e del nostro supporto.