Al_Be_TheTrainer

“QUALE CARICO DOVREI USARE?”

Non serve strafare né andare troppo leggeri: scegli un peso che ti sfidi, ma che ti permetta di mantenere un’esecuzione corretta.

✔️ Le ultime 2-3 ripetizioni devono risultare impegnative.
✔️ Assicurati che il movimento sia sempre controllato e pulito.
✔️ Lascia 1-2 ripetizioni “in riserva” per evitare cedimenti tecnici.

Salva questo promemoria e mettilo in pratica nel tuo prossimo allenamento per migliorare in sicurezza e ottenere progressi costanti.