ramonaclinic

هربار که می‌گویی «نمی‌دانم چرا این‌قدر خسته‌ام»، احتمالاً پای یک دشمن پنهان وسط است: (Mental Load).
این خستگی از کارهای سنگین نمی‌آید؛ از فکر کردن‌های تمام‌نشدنی می‌آید…
از برنامه‌ریزی‌ها، نگرانی‌ها، یادآوری‌ها و کارهایی که حتی به زبان نمی‌آیند.monanemati
🧠 بار ذهنی باعث می‌شود:
ذهن در حال استراحت هم “خاموش نشود”.
بدن بدون دلیل خسته باشد.
حوصله افت کند.
و حتی بیماری‌های جسمی تشدید شوند.monanemati
واقعیت این است:
ذهنی که ده‌ها تبِ باز دارد، هیچ‌وقت ریکاوری نمی‌شود.
#استرس #فرسودگی #خستگی #روانشناسی #اضطراب #سلامتی #بهزیستی