ardeshir.rafeii

خوشحال بودن یعنی:
توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست
اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن. خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن،عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی.

💎❤rafeii

اگر قرار باشه مسابقه بدی ایران و انتخاب میکنی یا خارج از ایران؟ npc یا ifbb؟
لطفا نظرات خودتون رو کامنت کنید🥇🙏💎
پی نوشت:
مسابقات جام کارگری و قهرمانی کشور و انتخابی مستر المپیا آماتوری روسیه🥇rafeii

🚫اشتباه اکثر بدنسازا بعد از مسابقه و رژیم های سخت و طولانی🚫:
بیشتر بدنسازا بعد از اینکه رژیمشون رو میشکنند(حتی روزهای چیت دی)به شکل عجیب و وحشتناکی شروع به پر خوری میکنند که ناگفته نماند بیشتر غذاها چرب و دارای کالری خیلی بالا بوده که خود این امر به مراتب آسیب های جبران ناپذیری به اندام های داخلی بدن از جمله کبد وارد میکند☢
پس دوران استراحت فقط به ذهنتون استراحت ندین به بدنتون هم استراحت بدین
با سپاس اردشیر رافعی💎🥇🙏