aliraouf1981
Share
14/08/2022
با انجام تمرینات قدرت و حرکات کامپلکس کالری بیشتری میسوزانید و شیپ بدنی زیباتری خواهید داشت
حرکاتی مثل اسکوات ، ددلیفت ، ورس سینه ، پارالل و بارفیکس با فراخوانی تارهای عضلانی بیشتر باعث بهینه وری
در ورزش خواهند شد
ضمن آنکه انجام این حرکات نیازمند داشتن انعطافبدنی و جنبش پذیری مطلوب میباشد ، لذا برای انجام این حرکات لزوما به انعطاف لازم دست پیدا خواهید کرد
06/09/2021
120kg 12 reps
Never give up on what you really want to do
Want your school to be the top-listed School/college in Tehran?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Mehr Aly.
Tehran
Tehran
