Dr.sunil Kumar

लीवर कमजोर के लक्षण
लीवर हमारे शरीर का एहम हिस्सा है इस्के कमजोर हो जाने से हमे काफी परेशानियों का सामना उठाना पड़ सकता है ।

पेट में दर्द या सूजन
थकान या कम ऊर्जा महसूस करना
भूख न लगना
वजन कम होना
त्वचा या नेत्रों का पीलापन
पित्त में सुधार न होना या लाल होना
बदहजमी
सुखी चिपचिपी त्वचा
क्यों होता है लीवर कमजोर?
लीवर कमजोर होने के कई कारण हो सकते हैं।

अधिक शराब पीना
विषैले पदार्थों के संपर्क में आना
सुस्त जीवनशैली या शारीरिक गतिविधियों की कमी
अशुद्ध खाने-पीने की आदतें
अधिक आयरन या विटामिन ए का सेवन करना
लिवर स्वस्थ रखना आपके संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।

स्वस्थ आहार: अपने खाने का ध्यान रखना लिवर के स्वस्थ रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। आपको उचित मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल शामिल करने की जरूरत होती है। सुषम तेलों और अनाज का सेवन भी लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है।

हाइड्रेशन: प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है। पानी शरीर के जल और विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है जो आपके लिवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है। यह आपकी शरीर की चर्बी को कम करता है जो आपके लिवर के स्वस्थ रखने में मदद करता है।
समय पर नींद: समय पर नींद लेना आपके लिवर के लिए हेल्दी होता है।
आवले का रस : अगर आपको फैटी लिवर या पीलिया है , तो आपको रोजाना आंवले के रस का सेवन करना चाहिए। 10 एमएल आंवला जूस तैयार करने के लिए एलोवेरा जूस और आंवला जूस बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण का सेवन दिन में एक बार नाश्ते से पहले करना चाहिए।
नाश्ते में फल और सब्जियां शामिल करना: अपने नाश्ते में फल और सब्जियों को शामिल करना लिवर के लिए बहुत अच्छा होता है। ये आपके शरीर के विटामिन और मिनरल की कमी को पूरा करते हैं जो लिवर के स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
तंबाकू और शराब से दूर रहें: तंबाकू और शराब लिवर के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। इन दोनों का सेवन लिवर के विकारों को बढ़ाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होता है।
दवाओं का सावधानीपूर्वक सेवन करें: लिवर को नुकसान पहुंचाने वाली दवाओं का सेवन करना आपके लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है।
अपने डॉक्टर से परामर्श लेकर दवाओं का सेवन करना सुनिश्चित करें।

तनाव कम करें: तनाव भी लिवर के लिए बहुत हानिकारक होता है। अपने दिनचर्या में मनोरंजन और ध्यान देने वाली गतिविधियों को शामिल करना लिवर के स्वस्थ रखने में मदद करता है।

लिवर खराब की पहचान
लिवर खराब होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि अत्यधिक शराब पीना, विषैले तत्वों से संपर्क करना, उच्च रक्तचाप, असावधानी से दवाओं का सेवन करना आदि। इन सभी कारणों के कारण लिवर का संक्रमण हो सकता है जो अधिक समय तक न ठीक होने पर लिवर की क्षमता को खराब कर सकता है।

लिवर खराब की पहचान करने के कुछ सामान्य लक्षण होते हैं जो निम्नलिखित हैं:

पीलिया: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा और आँखों का सफेद हिस्सा पीले रंग का हो जाता है।
उल्टी या बुखार: लिवर के खराब होने के कारण आप उल्टी और बुखार की शिकायत कर सकते हैं।
थकावट और असंतुलित महसूस होना: लिवर के खराब होने के कारण आप थकावट और असंतुलित महसूस कर सकते हैं।
भूख नहीं लगना: लिवर के खराब होने के कारण आपको भूख नहीं लग सकती है।
पेट में दर्द या सूजन: लिवर के खराब होने के कारण आपको पेट में दर्द या सूजन की शिकायत हो सकती है।
लिवर खराब होने के लक्षण
उपरोक्त दिए गए लक्षणों के अलावा लिवर खराब होने के लक्षण और भी है जो की इस प्रकार हैं।

त्वचा या आँखों के पीलापन या सफेदीपन में बदलाव
पेट में बढ़ी हुई गांठें
श्वसन के समय सांस लेने में दिक्कत
सांस लेने में तकलीफ या छूकर जांच करने में दर्द
उछलने या कुछ उठाने से आपको तकलीफ होने लगती है
स्त्रियों में अधिक मासिक धर्म या असामान्य गर्भावस्था
लगातार सिरदर्द या एक तरफ के हिस्से मे तेज दर्द
नियमित गले में दर्द हो तो डॉक्टर से तुरत संपर्क करे

डॉ० सुनील कुमार
9199365398