Awadh Hospital

💧 गर्मी में सबसे बड़ा खतरा – डिहाइड्रेशन!

क्या आपको बार-बार प्यास लगती है, सिर दर्द या कमजोरी महसूस होती है?
यह शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) के संकेत हो सकते हैं।

⚠️ डिहाइड्रेशन के लक्षण:
• अधिक प्यास लगना
• चक्कर आना या कमजोरी
• मुंह सूखना
• पेशाब कम और गहरे रंग का होना

✅ बचाव के आसान उपाय:
• दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• नारियल पानी, नींबू पानी, ORS का सेवन करें
• धूप में बाहर निकलने से बचें
• हल्का और पौष्टिक भोजन करें

🚨 लापरवाही न करें!
समय पर इलाज बहुत जरूरी है।

🏥 अवध हॉस्पिटल, चमनगंज झूंसी, प्रयागराज
✔️ 24x7 इमरजेंसी सेवा
✔️ अनुभवी डॉक्टरों की टीम

📞 संपर्क करें: 9415365472

👉 स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!

गर्मी का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लेकर आता है। तापमान बढ़ने के कारण शरीर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे कई बार गंभीर स्थितियाँ भी उत्पन्न हो सकती हैं। सही जानकारी और सावधानी से हम इन समस्याओं से बच सकते हैं।

🔴 गर्मी से होने वाले प्रमुख नुकसान

1. हीट स्ट्रोक (लू लगना)
जब शरीर का तापमान 40°C या उससे अधिक हो जाता है, तो यह खतरनाक स्थिति बन जाती है।
लक्षण: तेज बुखार, चक्कर आना, बेहोशी, त्वचा का सूख जाना

2. डिहाइड्रेशन (पानी की कमी)
अत्यधिक पसीना आने से शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी हो जाती है।
लक्षण: कमजोरी, सिर दर्द, चक्कर, मुंह सूखना

3. हीट एग्जॉशन (थकावट)
लंबे समय तक धूप में रहने से शरीर थक जाता है।
लक्षण: पसीना आना, कमजोरी, उल्टी जैसा महसूस होना

4. स्किन प्रॉब्लम्स
धूप से त्वचा पर रैशेज, सनबर्न और जलन हो सकती है

🟢 गर्मी से बचाव के उपाय

✔️ पर्याप्त पानी पिएं
दिनभर में 8–10 गिलास पानी जरूर लें।
ORS, नींबू पानी, नारियल पानी बहुत फायदेमंद हैं

✔️ धूप से बचें
दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक बाहर निकलने से बचें

✔️ हल्के और ढीले कपड़े पहनें
कॉटन के कपड़े पहनें, जो पसीना सोख सकें

✔️ संतुलित आहार लें
तरबूज, खीरा, ककड़ी, दही आदि का सेवन करें

✔️ सिर को ढककर रखें
टोपी, छाता या गमछा इस्तेमाल करें

✔️ ज्यादा मेहनत से बचें
धूप में भारी काम करने से बचें

⚠️ कब तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें?
बार-बार उल्टी होना
बेहोशी या भ्रम की स्थिति
तेज बुखार और पसीना बंद होना
सांस लेने में कठिनाई
🏥 संदेश – अवध हॉस्पिटल

गर्मी को हल्के में न लें। थोड़ी सी लापरवाही गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है।
अगर आपको या आपके परिवार में किसी को ऐसे लक्षण दिखें, तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।

👉 आपकी सेहत, हमारी जिम्मेदारी