movephysio.id

Punya keluhan yang mulai mengganggu aktivitas sehari-hari?
Jangan tunggu sampai makin parah dan bikin badan makin nggak nyaman.

Dengan penanganan fisioterapi yang tepat, keluhan bisa dibantu secara bertahap sesuai kondisi masing-masing pasien ✨

Di Move Pysiotherapy, treatment juga tersedia home visit jadi lebih nyaman dilakukan di rumah 🤍

Apa sih TENS itu? 🤔

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) adalah terapi listrik ringan yang membantu memblokir sinyal nyeri sebelum sampai ke otak ⚡

Di Move Physiotherapy, TENS bisa digunakan untuk area seperti punggung, leher, bahu, lutut, hingga tangan.

Kalau terlihat ada kedutan saat terapi, itu normal ya tanda otot sedang distimulasi 😊

Masih sering duduk bungkuk tanpa sadar? 😵‍💫

Hati-hati, ini bisa bikin pegal sampai nyeri punggung!
Coba cek, jangan-jangan kamu masih sering lakuin posisi duduk yang salah ❌

Mulai sekarang perbaiki dengan 3 cara simpel ini:
✅ Dekatkan kursi ke meja
✅ Punggung menempel ke kursi
✅ Buka bahu, jangan membungkuk
Biar makin maksimal, tambahin juga latihan khusus buat buka bahu 🔥

Yuk biasakan dari sekarang sebelum jadi kebiasaan buruk!
Save dulu biar nggak lupa.

Tag temen kamu yang duduknya selalu bungkuk 👇