VAnett-Training Program

Egy kis balkán hangulat Boszniából… ✨

Baklava, színek, építészet, barátok és vidám hangulat.🤩🏔️🫠
Ilyen helyeken járunk mi… ❤️

Ahogy ígértem folytatom a beszámolót a rafting táborunkról. 🥰👇🏻

🏠A szállásunk mesebeli helyen fekszik, folyóparton ahol a reggeli Napfelkelte és a délutáni Naplemente látványa könnyeket csal az ember szemébe miközben azon gondolkodsz “ Mennyire gyönyörű hely a Földbolygó és milyen szerencsés vagyok, hogy itt élhetek! “ 🏔️

Ezért a reggelt egy fincsi tornával indítottuk ahol bemelegítettük a testünket a Raftingra. 💪🏻 Nagyon büszke vagyok a csapatra mert kitettek magukért és 7:30 kor mindenki kint volt, hogy üdvözöljük a Napot és felpezsdítsük szervezetünket. Reggeli tesi elengedhetetlen gyerekek!

Majd a testmozgás után elfogyasztottuk a mennyei reggelinket amiről már bánom, hogy nem készítettem képet mert az az isteni finom házi lekvár amit a szállásadónk felesége készít az valami mennyei.😍🫠 Mindezt a folyó és a hegyek látványában fogyaszthattuk el a szívünkben hálával és szeretettel. ❤️🏔️

Ezután indulhatott is a rafting….🌊

Este hazaérkezve pedig a kihagyhatatlan közös sörözés a felkelő hold látványában amihez foghatót még nem láttunk.🥹 Isteni balkán sörök és még istenibb balkán grill vacsorával vártak minket. Az a lepénykenyér amit szintén házilag készítettek nekünk… nem találok rá szavakat.😋 Nagyon szeretünk enni! Igaz?

Majd jöhetett egy kis italozás és leeresztés… Robi, Ákos és Zsolt a csapat Mókamesterei. Köszönjük nektek a sok poént amitől könnyesre nevettük magunkat mind a 3 nap alatt. 😆 ❤️

Alig várjuk a folytatást és jövök még további beszámolóval. 🥰🏔️🌿🌲 ölelés Anett.

🌊Megvalósult esemény!🌊

Képekben a Rafting túránk ami hihetetlenül jól sikerült.😍 Nagyon szuper társaság jött össze akik pikk-pakk összekovácsolódtak és egy fergeteges hangulat alakult ki már odafele a buszba is.
Külön köszönet ezért a Mókamestereinknek! 😉

Közös éneklés, közös mennyei kajálások, közös iszogatás de ami a legjobb volt az egészben az a közös Rafting élmény az elmondhatatlanul gyöngyörű Una folyón. Bakkancslistás álmok váltak valóra, új barátságok születtek és egy kaland amit örökké mesélni fogunk. 🌊🌿🏔️❤️

Nagyon köszönöm nektek ezt a hétvégét és, hogy velem tartottatok! Fantasztikus emberek vagytok és alig várom, hogy újra együtt kalandozzunk valamerre! 🤩
Készítek egy poszt sorozatot a héten ahol részletesen elmesélem milyen volt ez a kis kiruccanás Boszniában.😎
Köszönöm a sok megható üzenetet amit kaptam tőletek amiben leírjàtok mennyire jó volt és miket éltetek át. Ez számomra is hatalmas boldogság és még annál is több erőt és hitet ad a folytatáshoz! Nagyon szeretlek titeket! ❤️

👀Szoktál szaunázni? Vajon mi történik a testedben szaunázás közben? És miért különösen ajánlott Nőknek? ☀️

Amikor bemész a szaunába:
- a testhőmérsékleted megemelkedik
- kitágulnak az erek
- felgyorsul a vérkeringés
- intenzív izzadás indul el
Ez egy természetes “méregtelenítő és regeneráló” folyamat.

💁🏼‍♀️Miért különösen jó a nőknek?

🌸 Hormonális egyensúly támogatása
🌸 Segíthet csökkenteni a stresszhormonokat
🌸 Támogatja a női hormonrendszer stabilitását.
🌸 Enyhítheti a PMS tüneteket és a menstruációs görcsöket.

Továbbá bőrszépítő mert:
• Kitisztítja a pórusokat
• Segít pattanások és mitesszerek ellen
• Fokozza a bőr vérellátását → ragyogóbb, feszesebb bőrt eredményez.

👇🏻

🪷 Stresszoldás és mentális feltöltődés
🪷 Csökkenti a szorongást
🪷 Javítja az alvás minőségét
🪷 Segít “lelassulni” a rohanó mindennapokban

Ez különösen fontos, mert a női szervezet érzékenyebb a stresszre hormonálisan.

De amit minden szervezettel tesz az:

❤️ Vérkeringés és szívvédelem:
- Javítja a keringést👉🏻több oxigén jut a sejtekhez
- Hozzájárulhat az egészséges vérnyomáshoz
- Serkenti a nyirokkeringést 👉🏻csökkenti a vizesedést

💪 Immunrendszer erősítése:
•“Edzi” a szervezetet a hőhatás
• Növeli az ellenállóképességet
• Csökkentheti a megfázás esélyét

🔥 Felgyorsítja az anyagcserét
- Segíti a vízvisszatartás csökkentését
- Edzés után gyorsítja a regenerációt
(Nem fogyaszt önmagában, de nagyon jól kiegészíti az életmódot!)

✅Érdekesség:👇🏻

A szaunázás során a szervezeted úgy reagál a hőre, mintha egy mini “edzés” vagy stresszhelyzet érné, és emiatt speciális védőfehérjéket kezd termelni.
-Ezek a fehérjék megvédik a sejtjeidet a károsodástól.
-Segítenek a sérült fehérjék “javításában”.
-Lassíthatják az öregedési folyamatokat sejtszinten.
-Támogatják az immunrendszert és a regenerációt.

Magyarul: a szauna nem csak ellazít, valójában sejtszinten aktivál egy túlélő és megújító mechanizmust a testedben.🤗

Ez a hatás annyira erős, hogy a kutatások szerint a rendszeres szaunázás hatása bizonyos szempontból hasonlíthat egy könnyű edzéshez, még akkor is, ha közben csak ülsz.👀

Szauna programjainkon pedig kipróbálhatod ezeket a hatásait a szaunázásnak. Csodálatos szaunamesterünk istenj szeánszokkal vár minden kedves hölgyet a Női kör programjainkon. 💕Kövesd az oldalt, hogy ne maradj le!

Te szoktál szaunázni? Írd meg kommentben!
Ha szeretnél még több izgalmas tényt olvasni a szaunázás világárol akkor pedig dobj egy likeot!