Redesign yΟurself with Crystallia Colassi

🎓 30 Μαΐου ξεκινούν οι Πανελλήνιες εξετάσεις… αλλά και κάτι βαθύτερο ξεκινά μέσα σε κάθε οικογένεια.

Μια περίοδος έντασης, προσδοκιών, αγωνίας. Όχι μόνο για τα παιδιά… αλλά και για τους γονείς.

Η περίοδος των εξετάσεων, είτε αφορούν τις Πανελλήνιες, είτε τις σχολικές, είναι ένα τεστ και για τη σχέση γονιού - παιδιού. Είναι η στιγμή που ο έφηβος χρειάζεται όχι τον γονιό που πιέζει, αλλά εκείνον που βλέπει πίσω από το άγχος. Που δεν γίνεται επιπλέον βάρος, αλλά ένα σταθερό στήριγμα.

Οι γονείς δεν χρειάζεται να έχουν όλες τις απαντήσεις. Αρκεί να είναι παρόντες με κατανόηση, ηρεμία και εμπιστοσύνη. Με την στάση τους, να υπενθυμίζουν ότι η αξία του παιδιού τους δεν μετριέται σε μόρια.

✔ Οι λέξεις έχουν δύναμη. Μία κουβέντα μπορεί να ενισχύσει ή να λυγίσει.
✔ Η αγκαλιά – έστω και μια “σιωπηλή” παρουσία – μπορεί να προσφέρει γείωση και ασφάλεια.

🤍 Ας θυμηθούμε όλοι μας:
Οι εξετάσεις κρατούν λίγες μέρες. Η σχέση όμως με το παιδί μας… μια ολόκληρη ζωή.

Το παιδί ίσως να μην θυμάται τι έγραψε. Αλλά θα θυμάται τι ένιωσε... πίεση ή αποδοχή, άγχος ή στήριξη.

Καλή δύναμη και κάθε επιτυχία σε όλους τους εφήβους που δίνουν τον δικό τους αγώνα. Καλή δύναμη και σε εκείνους τους γονείς που, με ψυχραιμία και αγάπη, επιλέγουν να γίνονται ένα ασφαλές, υποστηρικτικό "λιμάνι" για τα παιδιά τους.

✍️ Κρυσταλλία Κολάση.
Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια (EAP).
Εικαστικός Εφαρμοσμένων Τεχνών.

Ατομικές-ομαδικές συνεδρίες, διαζώσης-διαδικτυακά, με ενήλικες, εφήβους και παιδιά. Βιωματικά σεμινάρια, ομάδες αυτογνωσίας και καλλιτεχνικά εργαστήρια.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εικαστικήθεραπεία #πανελλήνιες2025 #πανελλήνιες #εξετάσεις

🔁 "Επαναλαμβάνω, άρα δεν θεραπεύω."

Μερικές φορές έχουμε την αίσθηση ότι έχουμε προχωρήσει. Ότι έχουμε αφήσει πίσω μας το παλιό, το δύσκολο, το επώδυνο. Κι όμως, κάτι μέσα μας συνεχίζει να επιστρέφει στο γνώριμο μοτίβο...

Ίδιες σχέσεις, ίδια συναισθήματα, ίδια αδιέξοδα. Ξανά και ξανά.

Γιατί τα ψυχικά μοτίβα που δεν "φωτίζονται", δεν θεραπεύονται. Μένουν εκεί, στο υπόγειο της ύπαρξης μας, ζητώντας επίμονα κάποια στιγμή να ακουστούν. Όχι για να μας τιμωρήσουν - αλλά για να τα κατανοήσουμε καλύτερα. Να τα φροντίσουμε. Να τα αποχαιρετήσουμε.

Η επανάληψη δεν είναι αδυναμία. Είναι ένα κάλεσμα. Ένας ψίθυρος του ασυνειδήτου που λέει: «Δες με. Είμαι ακόμη εδώ. Δεν έχω λυθεί.»

Η θεραπεία ξεκινά όταν σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για το ότι “πέφτει στα ίδια” και αρχίσουμε να ακούμε τι ζητά κάθε μας "πτώση". Τότε, σταδιακά, τα μοτίβα σπάνε. Όχι με βία, αλλά με επίγνωση.

Στην εικαστική ψυχοθεραπεία, αυτά τα μοτίβα γίνονται εικόνες. Παίρνουν μορφή. Εκφράζονται χωρίς λέξεις - κι εκεί, μέσα στη σιωπή του συμβόλου, ξεκινά ο μετασχηματισμός.

Αν νιώθεις ότι "πέφτεις στα ίδια", μην απελπίζεσαι. Είναι η αρχή του δρόμου. Και είναι δρόμος που μπορεί να σε οδηγήσει αλλού... με τρυφερότητα, παρουσία και καινούργιες αποκαλυπτικές διαδρομές προς τον εαυτό σου.

✍️ Κρυσταλλία Κολάση.
Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια (EAP).
Εικαστικός Εφαρμοσμένων Τεχνών.

Ατομικές-ομαδικές συνεδρίες, διαζώσης-διαδικτυακά, με ενήλικες, εφήβους και παιδιά. Βιωματικά σεμινάρια, ομάδες αυτογνωσίας και καλλιτεχνικά εργαστήρια.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εικαστικήθεραπεία #θεραπεία #μοτίβα

“Εσένα δεν σε φοβάμαι… είσαι δυνατός!”

Πόσοι από εσάς το έχετε ακούσει αυτό;
Ποιά είναι η κούραση του "δυνατού άνθρώπου";
Είναι η κόπωση από όλα αυτά που κάνει… που δεν φαίνονται, δεν ειπώνονται, δεν καταγράφονται πουθενά…
Είναι το βάρος του να κρατάει τα πάντα “όρθια”… όταν οι “άλλοι" δεν παίρνουν την ευθύνη.
Είναι η προσπάθεια του να χαμογελά... όταν μέσα του πονά… και το σθένος να μην ζητά κάτι για να “ακουμπά”.

Είναι ο άνθρωπος που έγινε δυνατός… γιατί εκεί, κάπου, κάποτε, ένιωσε ότι δεν είχε άλλη επιλογή. Όμως κανείς δεν πρέπει να είναι βράχος για πάντα. Κανείς δεν χρειάζεται να είναι μόνος στην αντοχή του.

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται έναν τόπο όπου μπορεί να αφήσει την “πανοπλία" του κάτω. Να πει: «Κουράστηκα. Φτάνει. Κι εγώ χρειάζομαι… να είμαι Εγώ».

Η εικαστική ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει αυτός ο τόπος. Ένας χώρος ασφάλειας όπου η σιωπή αποκτά μορφή, και η δύναμη ξανασυνδέεται με τη ευαλωτότητα μας μέσα στον χρόνο… Όχι ως αδυναμία, αλλά ως φροντίδα της πραγματικής μας δύναμης, που γεννιέται μέσα από την αυθεντικότητα και όχι την υπεράνθρωπη αντοχή.

Αν κουράστηκες να είσαι "ο δυνατός", ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις το πρώτο βήμα και να πεις: “Αρκετά. Αφήνω. Επιτρέπω. Λαμβάνω βοήθεια".
Και σε αυτό το βήμα, η θεραπεία μπορεί να είναι αρχή...

✍️ Κρυσταλλία Κολάση.
Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια (EAP).
Εικαστικός Εφαρμοσμένων Τεχνών.

Ατομικές-ομαδικές συνεδρίες, διαζώσης-διαδικτυακά, με ενήλικες, εφήβους και παιδιά. Βιωματικά σεμινάρια, ομάδες αυτογνωσίας και καλλιτεχνικά εργαστήρια.

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εικαστικήθεραπεία

💠 Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, η ασφάλεια δεν βρίσκεται στο να κρατιόμαστε σφιχτά σε ό,τι γνωρίζουμε και μας είναι οικείο ή βολικό. Η ασφάλεια βρίσκεται στην ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε, να εξελισσόμαστε, να αφήνουμε χώρο για το νέο.

💠 Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να μην πληγωνόμαστε, να μη φοβόμαστε ή να μην αμφιβάλλουμε. Σημαίνει να μαθαίνουμε να λυγίζουμε χωρίς να σπάμε, να αναζητούμε νέες ισορροπίες και να δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας να αναπτυχθεί.

💠 Η εικαστική ψυχοθεραπεία γίνεται συνοδοιπόρος σ’ αυτή τη πολύτιμη διαδρομή, δίνοντας χώρο στη φαντασία, στα σύμβολα, στα χρώματα - και τελικά, σε όλα όσα μας βοηθούν να δημιουργήσουμε ξανά το "εσωτερικό μας τοπίο" όταν όλα γύρω μας αλλάζουν...

✍️ Κρυσταλλία Κολάση.
Εικαστική Ψυχοθεραπεύτρια (EAP).
Εικαστικός Εφαρμοσμένων Τεχνών.

Ατομικές-ομαδικές συνεδρίες, διαζώσης-διαδικτυακά, με ενήλικες, εφήβους και παιδιά. Βιωματικά σεμινάρια, ομάδες αυτογνωσίας και καλλιτεχνικά εργαστήρια.

#Ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εικαστικήθεραπεία #Αυτογνωσία #ασφάλεια