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《 PERCHÉ CREARE UNO STUDIO PERSONAL TRAINING? 》

• Creare uno studio di Personal Training fornisce una valida alternativa a chi fa, dell’attività fisica, il proprio pane quotidiano; inoltre, presenta specifiche differenze e offre molteplici vantaggi rispetto a chi preferisce allenarsi in palestra.
L’allenamento "one to one" è una delle principali differenze. Questo consiste nel programmare un allenamento individuale, basandosi unicamente sulle caratteristiche della persona, seguiti costantemente da un personal trainer.
Ma perché uno Studio di Personal Training può offrire molti più vantaggi rispetto ad una palestra?
Innanzitutto perché in una palestra un istruttore deve occuparsi di molte più persone contemporaneamente, mentre in uno studio si ha la possibilità di allenarsi anche in modalità singola con il proprio coach, senza perdite di tempo e senza dover aspettare che si liberino le attrezzature. Un’altra particolare differenza riguarda la personalizzazione del programma di allenamento, che viene stilato in base a dettagliate analisi sotto il punto di vista fisico (es. composizione corporea, mobilità articolare, capacità aerobica ecc.) e precise verifiche su eventuali dolori o fastidi. In più, lo spazio di uno studio di Personal Training non è certamente vasto come quello di una palestra, ma nella sua limitatezza, può risultare un luogo certamente accogliente e organizzato nei minimi particolari.

《 PERCHÉ È NECESSARIO PERSONALIZZARE L'ALLENAMENTO? 》

• Ogni persona ha una propria individualità. Per tale motivo, ogni programma d’allenamento deve essere individualizzato, ogni persona o atleta avrà bisogno di una differente personalizzazione. L'allenamento deve essere adeguato alle capacità e alle potenzialità del singolo. I principi dell’allenamento sportivo non possono perciò essere applicati in maniera standardizzata sul gruppo, ma devono essere individualizzati in relazione alle caratteristiche, alle necessità e agli obiettivi della singola persona o atleta. Ciò che contribuisce alla realizzazione di un piano sportivo per una persona/atleta, non é efficace allo stesso modo su di un altro.
Proprio per questo sarà sempre necessaria l’individualizzazione e quindi la personalizzazione di ogni ciclo di allenamento.