Killtraining

Pas besoin d’être ultra fort pour le faire correctement, il faut quand même un bon gainage et une bonne mobilité du haut du corps.

Elle est plus complète qu’une pompe classique, car elle permet un travail sur plusieurs plans.

8 à 12 répétitions par côté.
3.4 tours

Tu as déjà entendu parler du reformer sans vraiment savoir ce que c’est ? 👀

C’est LA machine du Pilates — et une fois qu’on essaie, on comprend vite pourquoi tout le monde en parle.

Quelques ressorts, un chariot qui glisse… et un entraînement qui travaille tout le corps en douceur mais en profondeur. Renforcement, posture, souplesse — sans se blesser. Et accessible même quand on débute ✨

Tu l’as déjà testé ? Dis-moi en commentaire ⬇️

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- CIRCUIT TRAINING (HITT)

En quoi le circuit training est outil très efficace dans un objectif de perte de poids ou simplement dans le maintien de la forme?

Car il combine la musculation et le travail cardio-vasculaire au sein d’une même séance.

Si le sujet vous intéresse, faites une demande en commentaire afin que je renforce les informations à ce sujet !
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Dites moi en commentaire si vous avez réussi ?

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- CIRCUIT TRAINING (HITT)

In what way is the circuit training tool very effective in a weight loss goals or just in maintaining the shape?

Because it combines bodybuilding and cardiovascular work within a single session.

Leave a comment if you want that I send you more information about this topic.
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CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO HIIT

¿Por qué este entrenamiento es tan efectivo en la pérdida de grasa y para mantener la figura?
Porque combina el trabajo cardiovascular con el bodybuilding en una sola sesión.
Si este tema te interesa, déjame un comentario para enviarte más información.

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