How To Spa

Je pense qu’on est beaucoup de mamans à vivre exactement les mêmes scènes.

Bébé dort enfin.
Les enfants sont occupés 10 minutes.
Tu viens de finir une réunion.
Tu as enfin un moment à toi.

Et pourtant, tu n’arrives même plus à vraiment souffler.

Alors tu scrolles.

Tu passes d’une vidéo à une autre.
D’un conseil bien-être à un autre.
D’une maman “organisée” à une autre.

Et à la fin tu te sens comment ?

Sursaturée. Coupable. Comparée.
Encore plus fatiguée mentalement qu’avant.
Et surtout perdue.

Parce que comme plusieurs mamans me l’ont dit ces dernières semaines :
“Je ne sais même plus quoi faire pour aller mieux.”

Ou encore :
“J’ai déjà essayé plein de choses… mais dans une vraie vie de maman, c’est irréalisable.”

Et honnêtement, je comprends tellement.
Parce qu’entre la fatigue chronique, la charge mentale, les réveils nocturnes, les émotions des enfants, le travail, les imprévus, le bruit constant autour de nous: notre système nerveux finit par rester bloqué en mode survie
Même dans les moments calmes.

C’est justement pour ça que j’ai créé “CLARTÉ by How To Self” 🤍

Un mini atelier bien-être gratuit de 20 minutes.
En petit comité.
Avec des pratiques simples et réalistes.

Respiration.
Somatique.
Automassages.
Ancrage.

Des choses que tu peux vraiment refaire dans ton quotidien de maman, pour aider ton corps à retrouver un peu de sécurité intérieure et souffler enfin.

Les infos sont partagées uniquement dans le groupe WhatsApp “Le Cocon des mamans” pour garder quelque chose de plus humain et plus vrai

👉Écris COCON et je t’envoie le lien 🫶🏻

On t’a préparée à l’accouchement. Personne ne t’a préparée à toi-même, après. 🤍

La maternité, c’est une femme qui se transforme, se perd, se retrouve.

Dans ce carrousel, on parle de ce qu’on dit rarement :
→ la crise d’identité silencieuse
→ le temps qui s’effondre
→ les relations qui changent de visage
→ le corps qu’on ne reconnaît plus
→ et ce que tout ça révèle, au fond

Si tu traverses ça, ou si tu l’as traversé, ce post est pour toi.

Sauve-le. Partage-le à une maman qui en a besoin. 💜