Sentinel Mama: Prières Grossesse & Accompagnement holistique

Liste de recommandations en préconception pour tous les polluants

Néfastes à la fertilité, les perturbateurs endocriniens ne sont malheureusement pas les seuls polluants à éviter pour augmenter vos chances de grossesse. Perturbateurs endocriniens, polluants environnementaux et autres ondes électromagnétiques, voici nos recommandations pour lutter contre l’infertilité :

La priorité !
Arrêt tabac, cannabis et alcool : mesure essentielle !

L’alimentation
Manger « Bio » ou à défaut bien rincer les fruits et légumes (bicarbonate ou vinaigre)
Ne pas consommer ou faire réchauffer des aliments dans leur emballages plastiques ou boissons chaudes dans les gobelets plastiques. Éviter les canettes
Attention aux graisses animales contenant de nombreux polluants liposolubles (dioxines)
Éviter les poissons de rivière et limiter les poissons gras de la mer

L’environnement
Aérer régulièrement l’intérieur des habitations
Préférer produits entretien avec éco label
Éviter l’usage d’insecticides, de parfum d’intérieur ou produits en spray
Éviter de repeindre votre intérieur avec des peintures riches en COV
Utiliser des produits cosmétiques sans parabène, sans phtalate et phénoxyéthanol
Pas de coloration capillaire surtout pendant la grossesse

Les ondes électromagnétiques
Limiter l’exposition aux ondes électromagnétiques (impact en cours d’évaluation, niveau de preuves encore insuffisant même si probable). A savoir que le seuil de sensibilité n’est pas le même pour tout le monde. Éviter par exemple de mettre son téléphone portable dans la poche (près des ovaires et des testicules).

Source:

Pollution, perturbateurs endocriniens et fertilité Dans les cas d’infertilité, les perturbateurs endocriniens sont de plus en plus pointés du doigts, et pour cause. Ces molécules agissent directement sur le système hormonal de l’organisme et peuvent engendrer, du fait de leur "bio accumulation", divers dysfonctionnements : d’une insuffisan...

👨‍👧‍👦Et si on parlait des ZOZOS de Monsieur ? 🤰
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🥗Voici une liste des ALIMENTS conseillés aux hommes qui cherchent à booster la fertilité de leur couple:
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La tomate : Le lycopène qui se trouve en grandes quantités dans les tomates est un composé qui possède des effets très bénéfiques sur l’appareil reproducteur male. Cet antioxydant augmente le nombre de spermatozoïdes de bonne qualité, diminue le pourcentage de ceux qui sont anormaux, améliore leur forme et protège l’homme contre les maladies de la prostate.
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🍅 Achetez des tomates mûres car elles sont plus riches en lycopène que des tomates non mûres
🍅Utilisez le plus souvent de la tomate cuite( pâte de tomates, tomates en conserve...) Le lycopène est beaucoup plus biodisponible dans les versions cuites.
🍅Savourez vos tomates avec de l’huile d’olive car ça va augmenter l’absorption du lycopène.
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Les amandes : Les amandes sont généralement très conseillées pour les hommes qui souffrent de l’azoospermie causée dans la plupart des cas de la petite taille des testicules. Sachez qu’un nombre insuffisant de spermatozoïdes dans une éjaculation diminue considérablement les chances d’un couple de concevoir un bébé. La consommation de 25 grammes d’amandes par jour peut aider l’homme à booster sa fertilité en augmentant la quantité de sperme produite.
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🥦Les brocolis : le brocoli est un aliment très riche en vitamines A, B, C, et E. Ils contiennent également plusieurs minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et le potassium. Tous ces nutriments sont indispensables au bon fonctionnement de la spermatogenèse. Sa consommation favorise l’augmentation du nombre de gamètes pour les hommes qui demandent comment booster la fertilité masculine.
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N'oubliez pas : Rappelez lui qu’il est le meilleur !💪
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L’homme a toujours besoin de sentir la satisfaction aux yeux de sa femme pour se sentir à l’aise. Il n’y a pas une explication scientifique qui relie la fertilité à la satisfaction morale chez l’homme mais il a été prouvé dans la majorité des études effectuées que ça peut lui donner un coup de pouce. Alors les dames, dites lui sans cesse qu'il est le meilleur😉 💪