Juliette Conscience

☀️ Canicule… pas “calicule” !
Bon, visiblement la chaleur commence à faire fondre quelques neurones 😅

Avec ces températures élevées, j’avais envie de vous partager une astuce simple, économique et étonnamment efficace pour limiter la chaleur qui entre dans la maison.

✨ L’astuce : la couverture de survie !
Découpez-la à la taille de votre fenêtre, vaporisez un peu d’eau sur la vitre à l’extérieur et appliquez la couverture avec le côté doré contre la fenêtre. Cela permet de réfléchir une partie du rayonnement solaire et de réduire l’échauffement des pièces exposées.

💧 Et bien sûr, le plus important reste de :
✔️ Boire régulièrement, même sans sensation de soif.
✔️ Éviter les efforts aux heures les plus chaudes.
✔️ Fermer volets et fenêtres lorsque le soleil tape directement.
✔️ Aérer tôt le matin ou t**d le soir.

Prenez soin de vous, de vos proches, des enfants et des personnes plus fragiles. Et vous c'est quoi vos astuces pour traverser la canicule ?

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Je déteste les étiquettes. Sauf quand elles m’ont permis d’arrêter de croire que j’étais le problème.

Je n’aime pas les étiquettes.

Parce qu’elles enferment parfois.
Parce qu’elles réduisent un être humain à quelques lettres.
Parce qu’elles deviennent vite des cases dans lesquelles la société aimerait nous faire rentrer.

Et pourtant…

Certaines étiquettes peuvent aussi libérer.

Quand toute ta vie tu t’es senti “trop”, “pas assez”, “bizarre”, “à côté”, “compliqué”, recevoir un diagnostic ou une explication peut être un immense soulagement.

Non pas pour te définir.

Mais pour enfin te comprendre.

Aujourd’hui, environ 3 % des adultes sont concernés par un TDAH et des millions de personnes vivent encore sans savoir pourquoi elles fonctionnent différemment. Beaucoup passent des années à essayer de rentrer dans une norme qui n’est tout simplement pas la leur. 

L’étiquette n’est pas une identité.

C’est une information.

Une information qui peut permettre d’arrêter de se juger.
D’arrêter de se comparer.
D’arrêter de croire qu’il faudrait être quelqu’un d’autre.

Le véritable enjeu n’est pas de savoir si tu es “normal(e)” ou non.

Le véritable enjeu est de savoir si tu te respectes suffisamment pour être qui tu es.

Et parfois, comprendre son fonctionnement est le premier pas vers cette liberté.

Et toi, quelle étiquette t’a enfermé… ou au contraire libéré ?