Ox6gen

🏋️‍♂️💦 Séance Cross-Training façon HYROX ce soir ! 💦🏋️‍♀️

Ce soir, les adhérents d'Ox6gen ont encore repoussé leurs limites avec une séance de cross-training inspirée du format HYROX !

Au programme : intensité, dépassement de soi, enchaînements cardio et renforcement musculaire... et surtout quelques litres de sueur laissés dans la cour de l'école ! 😅🔥

👏 Bravo à tous les participants, les jambes sont lourdes, les t-shirts trempés, mais la satisfaction du travail accompli est bien là !

Récupération bien méritée ce soir... avant de repartir à l'assaut dès lundi avec Sarah. 💪

🏃‍♂️ Ox6gen sur tous les fronts ce dimanche 7 Juin ! 🏃‍♀️

Ce dimanche 7 juin, nos adhérents étaient présents sur plusieurs fronts avec toujours la même envie : partager, se dépasser et porter haut les couleurs d'Ox6gen ! 💙

📍 Direction Caen pour une partie de la team ox6 engagée sur le prestigieux Marathon de la Liberté et le Semi-Marathon Pegasus. Sur des parcours chargés d'histoire, entre les plages du Débarquement et l'arrivée au Stade Hélitas, les chronoss se sont affolés 🚀 !

🏞️ Cap également sur La Galopée, du côté de Franqueville-Saint-Pierre et Belbeuf, où d'autres adhérents ont affronté les différents formats proposés. Cette épreuve incontournable du trail normand avec des parcours nature exigeants et des panoramas qui récompensent largement les efforts consentis.

🌳 Et pendant ce temps à Houppeville, deux groupes d'allure étaient mobilisés pour la reconnaissance du Trail de la Forêt Verte. L'occasion de découvrir ou redécouvrir les sentiers de notre belle forêt verte

👏 Félicitations à l'ensemble de nos coureurs, qu'ils aient cherché la performance, relevé un défi personnel ou simplement partagé un moment de sport entre amis.
Chez Ox6gen, chacun avance à son rythme, mais toujours dans la même direction : le plaisir de courir ensemble ☺️ !

📅 L’Agenda de Juin 📅

Avant l'arrivée des vacances, le mois de juin s’annonce intense chez Ox6gen ! 👟🔥

👉 Au programme :
✔️ 4 séances spécifiques pour travailler vitesse et endurance
✔️ 3 événements majeurs : Trail de la Forêt Verte, Urban Trail de Rouen et Ravito Run + barbecue de fin de saison
✔️ 2 sorties EF pour consolider les bases et partager un bon moment ensemble
✔️ 1 reconnaissance du Trail de la Forêt Verte
✔️ 1 sortie récupération après les efforts du week-end

💡 Ox6gen – Vous ne courrez plus jamais seul·e !

Tu n’as pas encore ton dossard pour les 5 et 10 km de Houppeville ? 🏃‍♂️🏃‍♀️

Les inscriptions pour les 5 et 10 km de Houppeville continuent de progresser, à 3 mois de l'événement, c'est du jamais vu ‼️
👧 Course enfants
🏃 5 km
🏃‍♂️ 10 km

📅 Rendez-vous le dimanche 6 septembre pour une matinée placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité.

Que ton objectif soit de battre ton record, de relever un nouveau défi ou simplement de profiter d'une belle course près de chez toi, c'est le moment de réserver ta place.

⚠️ Les dossards ne sont pas illimités, alors ne tarde pas !
👉 Rejoins les centaines de coureurs déjà inscrits et prends part à l'événement running de la rentrée à Houppeville : https://in.njuko.com/5-et-10km-de-houppeville-2026?currentPage=select-competition

🏃‍♂️🌊 Retour sur notre Run Terre & Mer O'Ptit Ju Commerce ! 🌊🏃‍♀️

Un grand merci à tous les adhérents présents ce matin pour ce beau moment de sport et de convivialité 🙌

Sous une chaleur bien présente ☀️🥵, chacun a relevé le défi avec le sourire, une belle sortie exigeante mais toujours dans une ambiance motivante 💪🌿

Et quoi de mieux qu’un retour O'ptit Ju autour des huîtres 🦪, de la charcuterie 🥓 et d’un verre partagé 🍷 pour prolonger ce bon moment ensemble 😄

🙏 Un grand merci également à Hélène et Julien pour l'organisation et leur accueil.

Merci à tous pour votre bonne humeur et votre énergie !
Vivement la prochaine sortie 🔥

🏃‍♂️🌊 Run Terre & Mer demain O ptit Ju ! 🌊🏃‍♀️

Rendez-vous demain matin à 10h devant l’école pour le départ de notre Run Terre & Mer 🏃‍♂️🌿

Au programme :
🟡 Groupe jaune : parcours de 10 km en forêt
🔵🟢 Groupes bleu et vert : parcours de 14 km mi route, mi forêt.

➡️ Retour prévu O ptit Ju où un moment convivial vous attend dès 11h30 avec : 🦪 Huîtres 🥓 Plateau de charcuterie 🥤 Softs 🍷 Vin

🎁 Le tout offert par l’association pour partager un bon moment entre adhérents après l’effort 😄

⚠️ Événement réservé exclusivement aux adhérents de l’association.

🏃‍♂️🔥 Encore une belle performance collective pour Ox6gen !

Ce week-end, notre club était présent en force aux 5 et 10 km d’Isneauville… et quelle fierté 💙
Avec un record de 52 participants, nous avons une nouvelle fois répondu présents sur la ligne de départ et tout au long du parcours !

🏆 Résultat ?
Pour la 3ᵉ année consécutive, Ox6gen est le club le plus représenté sur l’épreuve 👏
Une belle récompense qui reflète parfaitement l’énergie, la motivation et l’esprit d’équipe qui animent notre groupe !

Un immense bravo à tous nos coureurs, quels que soient les chronos — chacun a contribué à cette réussite collective 💪

🙏 Et bien sûr, un grand merci à IsnoRun pour cet événement toujours aussi réussi, ainsi qu’à tous les bénévoles présents sur le parcours.
Votre engagement, vos encouragements et votre bonne humeur font toute la différence !

👏 Mention spéciale également à nos aventuriers du week-end :
Morgan et Thibaut qui ont relevé le défi de la Malène de Proust et ses 54 km, 2230 m de dénivelé 🏔️🔥dans le cadre du Tarn Valley Trail, ainsi que Bastien qui a brillamment affronté les 42 km du marathon de Prague 🏃‍♂️

On continue sur cette belle dynamique… et on se retrouve très vite sur les prochaines courses 😊

🔥 INCROYABLE ! 🔥

Les 100 premiers dossards pour le 5 km et le 10 km de Houppeville sont déjà partis… en seulement UNE semaine depuis l’ouverture des inscriptions ! 🚀

👏 Un énorme bravo à vous pour cet engouement, ça promet une super ambiance le jour J !

⚠️ Ne tardez pas : A ce rythme là, il n' y en aura plus d'ici la fin du mois !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant via le lien ci-dessous et rejoignez l’aventure 👇
https://in.njuko.com/5-et-10km-de-houppeville-2026?currentPage=select-competition

📅 L’Agenda de Mai 📅
Après un mois d'Avril bien rythmé, ce mois de mai sera plus allégé, mais toujours engagé pour continuer à avancer ensemble tout en se faisant plaisir 👟

👉 Au programme :
✔️ 1 course (5 et 10 km à Isneauville) ou nous serons pas loin d'une cinquantaine à représenter les couleurs d'Ox6gen
✔️ 1 run “terre & mer ou vous sera offert charcuterie, huitres, vin blanc et soft en fin de séance
✔️ 3 sorties EF
✔️ 4 séances spécifiques

💪 D’Isneauville à Houppeville, entre performance et plaisir, chacun y trouvera son rythme !

💡 Ox6gen – Vous ne courrez plus jamais seul·e !