Senia Forme

On y est !!🎅🎄

🎄 Mais peut être que Noël n'est pas votre truc !! Que vous en avez assez des obligations festives !! Pourquoi pas !!😉🤩 Dans ce cas Senia vous souhaite un excellent week-end !!🥰🤗

🎅 Pour ceux qui croient encore au Père Noël, qui aiment cette agitation festive de fin d'année, Senia vous souhaitent de très bonnes fêtes. ⛄️🎄

🤩 L'équipe de senia vous souhaite le meilleur. 🤗😉

Comment trouver la motivation ?🤔🥴

🌞 Régulièrement, dans tous les journaux, on nous rappelle que le sport est bon pour la santé. On nous explique, études scientifiques à l'appui, que pour les seniors, l'activité physique est un élément primordial pour bien vieillir physiquement et moralement. 👍

🌞 On est d'accord mais quand on aime pas le sport ? Quand on a du mal à trouver l'envie d'aller marcher, d'aller à la salle ou à la piscine ?🥴 On cherche la motivation mais c'est compliqué ... Je vous propose 2 solutions !! 😉🙃

🌞 Le matin, éteignez la radio pour ne plus entendre les mauvaises nouvelles. Choisissez une chanson ou une musique qui vous donne le sourire et de l'énergie. 😎🥳 Personnellement en ce moment c'est Barbara Pravi ou plus classique, Jean Jacques Goldman, chacun ses goûts !! 🎼🎻 Mettez le son à fond et laissez vous porter, bougez au rythme de la musique !! 💃🕺 Vous êtes prêts pour faire du sport !!

🌞 Vous n'êtes pas trop musique, ou alors vous préférez la musique douce à écouter bien installé(e) dans votre canapé . 😬🛌 Deuxième solution !! Contactez SENIA !! David et Pascaline viennent chez vous. Ils vous proposent des solutions adaptées à vos besoins !! Et surtout, ils vous aident à prendre soin de vous dans la bonne humeur !!🥳😉

🌞 Quand je vous dit qu'il y a toujours une solution !!💃🕺

Petit à petit … 🤔😉

🌞 Le sport c’est bien, c’est bon pour la santé, c’est bon pour le moral !!! 👍💪

🌞 Oui mais si on n’aime pas !! On n’est pas obligé, mais force est de constater que l’activité physique nous fait du bien. Vous trouverez toutes les études nécessaires pour le démontrer.😉👩‍⚕️

🌞 Si le sport n’est pas votre tasse de thé, que vous préférez votre canapé, adaptez votre pratique.😉 Personne ne vous dit de faire du sport tous les jours, de vous inscrire dans une salle ou d’acheter du matériel qui restera au fond du placard.😎😇

🌞 Commencez petit à petit, le principal c’est de bouger un peu, régulièrement et si possible un peu plus tous les jours. L’activité physique commence par la marche !! On se gare un peu plus loin tous les jours, on prend les escaliers …🤗😉

🌞Vos déplacements vous prendront plus de temps !! Mais vous découvrirez à nouveau votre quartier, vous verrez des rues, des jardins, des parcs que vous ne pouviez pas voir en voiture. Que des avantages !!👍🚶‍♂️

Pensez-y, c'est plus facile de commencer pendant le week-end, faites-vous du bien !!😎🤗