Ilaya Sound

ÉVÉNEMENT EN LIGNE
Mardi 23 décembre 19h-20h30

Prends ton tapis et rejoins-nous pour un cocon dans lequel clôturer doucement l'année 2025.

Au programme :

Méditation façon Thich Nhat Hanh
KSD kundalini serpentine dance (quelques mouvements de libération, nul besoin de savoir danser)
Écriture
Cercle de partage

Durée : 1h30
Sur prix libre (Vous donnez ce que vous voulez, et sous la forme qui vous semble juste)

🪭 Atelier conçu exclusivement pour les femmes 🪭

Partages l'événement autour de toi et rendez-vous mardi prochain ✨

Écrivez-moi par message privé pour vous inscrire afin que je vous envoie le lien de connexion à la visio.

❄️ Enjoy ❄️

Du concret pour transformer son énergie au travail :
On oublie à quel point une vraie pause peut tout changer.

Pas juste un scroll rapide ou un café avalé à la hâte…
Mais un instant où l’on se reconnecte, où l’on laisse l’espace au silence, au souffle, au son.

🔹 DEUX OUTILS POUR UNE PAUSE EFFICACE

1️⃣ Respirer en conscience
Inspire 4 sec, retiens 7 sec, expire 8 sec.
Juste trois cycles suffisent à relâcher la pression.

2️⃣ Écouter de la musique immersive conçue pour la relaxation

🎧 J’ai créé une playlist spécialement pour les pauses express au bureau. → Lien en bio linktree

Pour une récupération plus profonde : combiner respiration et musique de relaxation 🧘

💬 Et toi, comment tu fais pour ralentir ? Dis-moi en commentaire. ✨

NOUVEAU À HARMONIE YOGA
Dès la rentrée de septembre, je propose un cercle de chant 1 mercredi par mois 🌞

Ce sera principalement des mantras, chants médecine et chants du monde accessibles à toutes et tous.

Nul besoin de savoir chanter, simplement de prendre ce temps pour soi, de prendre plaisir à utiliser sa voix comme outil d'expression, de libération et de reliance en soi et avec les autres ✨

Le chant ouvre des portes de conscience, amène les vibrations dont nous avons besoin pour transcender des émotions, pour cultiver la joie et nourrir son foyer intérieur 🧡

C'est également un espace dans lequel on vient nourrir le lien qui nous unit avec l'Autre.

Simplicité, ouverture, bienveillance 🌸

Au plaisir de partager cela avec vous.