Agen Racing Club - ARC

Nous avons le plaisir d’annoncer que nous avons réalisé notre dernier plateau de l’année 2024 ! Pour clôturer cette belle année, nous avons organisé un barbecue pour nos U8 à U11, préparé par notre pro du Barbeuc Chouki. Les enfants ont passé un excellent moment et étaient ravis de cette journée festive !

Nous nous retrouverons ce mercredi pour le goûter de fin d’année, qui se déroulera à la salle polyvalente de Montanou. Au programme : un film et un délicieux goûter. Nous avons hâte de partager ce moment convivial avec tous les enfants ! 🤩

Jour 16 | La cible 🎯

🏃🏾 Aspect physique 🏃🏾:
- Pour l’échauffement de l’entraînement, nous avons débuté par une course de 10 minutes. L’objectif principal de cette phase est d’apprendre aux joueurs à maîtriser leur foulée tout en maintenant un rythme régulier.

🧠 Aspect Mentale 🧠 :
- Par la suite, nous avons mis en place un exercice de type « paliers » axé sur l’endurance et la puissance sur une courte durée de 3 minutes. Cet exercice vise à initier les enfants à l’effort physique et à développer leur goût pour l’effort.

⚽️ Aspect Technique ⚽️ :
- Cette semaine, notre séance d’entraînement a été axée sur le travail devant le but. Nous avons décidé de concentrer nos efforts sur la technique de frappe. Nous avons commencé par un exercice de précision, qui consistait en un doublement de passe suivi d’une finition dans un mini-but. Cet exercice vise à améliorer la coordination et la précision des tirs.

Pour la fin de la séance, nous avons travaillé spécifiquement devant le but, en intégrant des appuis et des remises. Les enfants ont eu l’occasion d’explorer toutes les techniques de tir, utilisant les deux pieds. Nous avons débuté par le tir plat du pied à ras du sol, suivi du tir intérieur du pied de type enroulé, puis nous avons terminé avec le tir coup de pied pour réaliser une frappe tendue. Les joueurs ont été encouragés à alterner les pieds pour chaque technique de tir et ont répété ces gestes pendant près de 20 minutes.

Il est à noter que cet entraînement devra être renouvelé, car nous avons constaté de nombreuses lacunes dans la technique de frappe chez plusieurs enfants. Il est essentiel de continuer à travailler sur ces compétences pour assurer leur progression.

Bravo à tous !

✍️ Agen RC