Koki mela

✍ #ሙዝ #እና #አቮካዶ #ለህጻናት

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

♥♥ #በቅንነት #ሼር #ያድርጉልን♥♥

🔵 # #ሙዝ ለህፃናት ለመመገብ ቀላልና ጣፋጭ ከመሆኑም ባሻገር ከፍተኛ በሆነ ንጥረ ምግብ የበለፀገ ፍራፍሬ ነው፡፡ ሙዝ እንደ ቫይታሚን A ፣ ቫይታሚን B6 ፣ ቫይታሚን C ፣ ፖታሲየም ፣ዚንክ ፣ አይረን ፣ ካልሲየምና ማግኒዚየም ያሉ ንጥረ ምግቦች በውስጡ ይገኛሉ ፡፡ አንዲሁም በሰውነት ውስጥ ለመፈጨት ቀላል ነው ፤ ከሆድ ድርቀትና ከተመሳሳይ ችግሮች ይከላከላል፡፡

🔵 # #አዘገጃጀት

🔹 ሙዙን መላጥና መቆራረጥ
🔹 በጎድጓዳ ሰሃን ላይ ጨምሮ በሹካ ማላምና በተዘጋጀ የህፃናት ወተት ፤ የጡት ወተት ጨምሮ በደንብ እስኪለሰልስ ድረስ ማላም ከዚያ በማንከያ መመገብ
🔵 # አቮካዶው በውስጡ ከፍተኛ የሆነ ፍይበርና ሚኒራል ያለው ሲሆን በተጨማሪም በውስጡ ፖታሽየም ፣ ቫይታሚን B ፣ ቫይታሚን K ፣ ኮፐር ፣ ቫይታሚን ኢእና ቫይታሚን ሲ ይይዛል ፡፡

🔵 #አዘገጃጀት

ግብአቶች
• የበሰለ ሙዝ
• የበሰለ አቮካዶ

🔹 አቮካዶውን መላጥና በጎድጓዳ ሰሃን ላይ ፍቆ ማውጣት ሙዙንም ልጦ አንድ ላይ ማላም የተዘጋጀ የህፃናት ወተት፤በጡት ወተት በደንብ ማላምና መመገብ

👉👉 #ከህጻናት አመጋገብ ጋር በተያያዘ ማንኛውም ጥያቄ ካሎት ወደ 8809 ላይ በመደወል በቀጥታ ከጤና ባለሞያዎች ጋር ይመካከሩ፡፡ ከጧት 2 ሰዓት እስከ ማታ 2 ከሰኞ እስከ ሰኞ ቢደዉሉ የዶክተር አለ የጤና ባለሙያዎች ሊያማክሩዎ በመስመር ላይ ይገኛሉ!!!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✍ 9102 ok ብለዉ በእጅ ስልክዎ በመላክ አጭር መልእክቶቻችንን በቀላሉ መከታተል ይችላሉ።

♥♥ #በቅንነት #ሼር #ያድርጉልን♥♥

🔺 በጤና፣ በግንኙነት፣ በስነ-ልቦና እና አመጋገብ ዙርያ ጠቃሚ መረጃ ለማግኘት 9102 Ok ብለዉ ይጠቀሙ።

🔺 ቅድመ-ጥንቃቄ ልናደርግላቸው የሚገቡ በሽታዎች የትኞቹ ናቸው? ብዙ ሰዎችን ከሚያጠቁ በሽታዎች እራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

🔺 ክብደታችንን ለመቆጣጠር አመጋገባችን እንዴት መሆን አለበት?

🔺 ከፍቅረኛ፣ ከቤተሰብ እና ከባልደረባ ጋር በተደጋጋሚ የሚፈጠሩ የግንኙነት ችግሮችን እንዴት መፍታት እንችላለን?

በነዚህ ጉዳዮች ዙርያ የሚያውጠነጥኑ አጭር መልእክቶችን #በ9102 ማግኘት ይችላሉ።

♥9102 OK ♥♥
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉 በሚከተሉት የማህበረሰብ ትስስር ድህረ ገጾች ይከታተሉን፡

✅የዶክተር አለ የአጭር መልእክት
👉👉👉 9102 OK

✅የዶክተር አለ የስልክ ምክክር
👉👉👉 8809

✅ የዶክተር አለ 8809 የፌስቡክ ገፅ፦
👉👉👉 http://tiny.cc/gf606y

✅ የዶክተር አለ 8809 የቴሌግራም ገፅ ፦
👉👉👉 T.ME/DOCTORALLE8809

✅ የዶክተር አለ 8809 የዩቱብ ቻነል፦ 👉
https://www.youtube.com/channel/UCg8YTjuR_i3pUeQ0Jexa5yQ

( #በጤና #ባለሙያ #ከድጃ)