SN Nutricion Integral

💣💣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Normalmente atravesamos por momentos o situaciones que nos generan ansiedad; y aunque tengamos el concepto de que sentir ansiedad sea algo “malo”, no siempre es así.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😣Nuestro cuerpo reacciona de determinadas maneras cuando se siente en peligro o amenazado, y la ansiedad es una de las tantas maneras inconscientes de defendernos o cuidarnos (paradójico, no?). Y, normalmente, esa ansiedad que tanto queremos quitarnos, está presente para enseñarnos...
Quizás a frenar y descansar? quizás a no aguantar aquello que no deseamos? Quizás a poner un límite?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌Si bien cambiar de hábitos puede ayudarnos a disminuir la ansiedad, este cambio no elimina aquellas situaciones que la generan.
👉Por eso hoy te propongo que te animes a mirar
¿Qué te está generando ansiedad? ¿Qué puedes hacer para vivir esa situación de otra manera?
Porque son situaciones o momentos que si no atendemos, volverán a aparecer (en una semana o en una década; con la misma persona o con otra).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estoy de acuerdo, y de hecho pongo de mi, en aplicar hábitos que me ayuden en esos momentos de ansiedad. Y al mismo tiempo soy consciente de que esa ansiedad no desaparece,
Disminuye, que ya es un montón!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como ya comenté en un post anterior: todo aquello que sentimos, viene a enseñarnos algo. Sea tristeza, alegría, enfado, miedo...
y creo que la mejor manera de entender qué, es recibiendo esa emoción sin juzgarla (aunque joda sentir alguna de ellas).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

¿Te animas a escuchar(te) qué intenta enseñarte tu ansiedad?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨💛


@ Spain

“Nunca he creído que por ser mujer deba tener tratos especiales; de creerlo, estaría reconociendo que soy inferior a los hombres, y no soy inferior a ninguno”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💜¡Feliz día a todas aquellas que luchamos y trabajamos cada día por demostrarlo!
✨Gracias a estas mujeres que conocí en el camino, todas me han inspirado y me inspiran cada día a continuar luchando y trabajando por conseguir lo que quiero y merezco.
✨Gracias a mis pacientes mujeres, porque no importa la edad: no hay una que no me haya transmitido amor y valentía, esa con la que nacemos y a veces no la vemos.
✨Gracias a ellos también, por la confianza y el respeto co-creado.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Soy una afortunada, y si crees que tú no, creeme:
¡Podrías!
✍️ No me cansaré de repetir-me: no tengo el poder para cambiar al otro, por eso cambiare yo misma.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

¡Feliz inicio de semana!
🤍💫
——
“...
Me han llamado de múltiples maneras:

bruja, loca, adivina, pervertida,

aliada de Satán,

esclava de la carne,

seductora, ninfómana,

culpable de los males de la tierra.

Pero seguí viviendo,

arando, cosechando, cosiendo

construyendo, cocinando, tejiendo

curando, protegiendo, pariendo,

criando, amamantando, cuidando

y sobre todo amando...”
J.Londoño

——

@ Spain