David Alejo Coach

CURL DE BICEPS EN BANCO INCLINADO

Este ejercicio es de los mejores que podemos hacer para incidir en la cabeza larga de nuestro bíceps, gracias a los grados de extension de hombro bajo los cuales se realiza dicho curl.
El principal error es en la fase concentrica (cuando subes la mancuerna) que tambien tendemos a subir
nuestro codo!
Evita realizar esto, mantén tu codo detrás de tu cuerpo, y solo preocúpate por ejecutar la flexión de
codo

Además, hacerlo mantiene la motivación alta y evitar la monotonía en tu programa de entreno. 👌

Si necesitas orientación, escribeme al DM y te ayudo a mejorar tus rutinas. 🔥