WAF

Desde la disciplina de SOUL, te dejo un breve recordatorio:

👄 Cierra la boca y respira por la nariz 👃

El ciclo respiratorio es en realidad un sistema de 3 gases.
* Oxígeno (O2), Dióxido de carbono (CO2) y Oxido Nítrico (NO)

Es en los senos nasales donde se libera gran cantidad de NO y esto influye en nuestros órganos asi:

Aumenta la circulación y suministro de oxígeno a las células.

Actúa como vasodilatador y disminuye la presión arterial.

Habilita la función eréctil.

Mejora la memoria y el aprendizaje.

El sistema inmunitario, aparato digestivo y estado de ánimo.

Respiración más eficiente porque llegamos a absorber cerca de un 18% más que si lo hacemos por la boca

Para que esto suceda de la forma adecuada en tu cuerpo RECUERDA:
Comer alimentos ricos en NO
Entrenar a diario.
Respirar por la nariz.

👄 / 👃
¿Qué te parece?

// DÍA MUNDIAL DE LA RESPIRACIÓN //

‘Un aliento un mundo’

Esta semana lanzamos para todos vosotros y tras varias peticiones: La Guía Práctica de Respiración. Un Ebook que te explica la importancia y beneficios de respiración, así como vídeos explicativos de técnicas, test Bolt, y estudios que avalan efectos positivos de la respiración sobre nuestro cuerpo, mente y emociones.

Además de una Formación de 2 horas que tendrá lugar el sábado 1 de mayo de 9:30 a 12:30, con &

📲 Accede al link de la bio para ampliar información y su adquisición.

Esperamos encontrarte respirando junto a nosotros

🫁 FÉLIZ DÍA 🌬