Sortis

A veces nos anclamos en un sedentarismo falso de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones que puede bloquear en nuestro autoconocimiento, quedándonos anclados a todo lo que creemos saber sobre nosotros mismos y augurar futuros inciertos que nos llevan a sentir miedo y ansiedad.

78. Mindfulness - Nómadas - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. A veces nos anclamos en un sedentarismo falso de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones que puede bloquear en nuestro autoconocimiento, quedá... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Can...

La meditación es una de las técnicas más beneficiosas para alcanzar paz interior, mejorar nuestro bienestar y sentirnos mejor con nosotros mismos, además es una técnica que nos permite ser menos reactivos. De esta manera nuestra vida se equilibra retomando el control sobre situaciones que desencadenan desequilibrios emocionales.

77. Mindfulness - Emociones detrás de la adversidad - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. La meditación es una de las técnicas más beneficiosas para alcanzar paz interior, mejorar nuestro bienestar y sentirnos mejor con nosotros mismos,... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Cana...

Sesión de mindfulness centrada en prestar atención en nuestro día a día, nuestro presente, nuestras actividades cotidianas para así eliminar el estrés de nuestras anticipaciones futuras y situaciones pasadas. Prestar atención, vivir el momento, aceptarse a sí mismo, concentrarse en la respiración..

74. Mindfulness - Practicar las consciencia presente - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. Sesión de mindfulness centrada en prestar atención en nuestro día a día, nuestro presente, nuestras actividades cotidianas para así eliminar el e... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Can...

Sesión de mindfulness centrada en el sonido del Otoño. Se recomienda la experimentación de esta sesión desde un lugar exterior donde uno se sienta cómodo y relajado o bien intentando visualizar un paisaje con pincelazas del otoño mediante los cambios del color del paisaje, observando la caída de las hojas de los árboles, en definitiva, conectar con nuestro interior mediante respiraciones relajantes.
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68. Mindfulness - Caen las hojas Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. Sesión de mindfulness centrada en el sonido del Otoño. Se recomienda la experimentación de esta sesión desde un lugar exterior donde uno se sienta... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Can...