Sin eÑe

💫Si nunca has estado en un retiro de yoga te recomiendo que lo hagas. Los retiros son espacios terapéuticos, lugares donde parar, escuchar, observar y resetear. Te mereces un respiro, te mereces conectar contigo misma, con tu cuerpo, mereces dedicarte tiempo. Y ¿qué mejor que hacerlo rodeada de otras mujeres con la misma intención?
💫Yoga, meditación, sauna, dinámicas grupales y taller de alimentación. Hablaremos de nuestra ciclicidad y nos entenderemos mejor. Compartiremos espacio en un lugar maravilloso con comida rica y tiempo para descansar.
🎊Además, el día 28 de Abril es mi cumpleaños y me hace especial ilusión celebrarlo así. Acompañada de dos mujeres increíbles y profesionales. .garciasor coach de salud y nutrición integrativa y doula, instructora de breathwork y de rituales de paso.
💫29-30 de Abril y 1 de Mayo. ¿Te vienes?
Más info por privado o a: [email protected]🙏🏼

💫Tenemos un poder tan grande que da miedo. Durante años se nos ha silenciado, se nos ha inutilizado, se nos ha culpado y se nos ha tachado de brujas. Lo peor de todo es que a día de hoy siguen habiendo mujeres subordinadas al hombre, mujeres a las que su marido o su padre las encierra durante la menstruación. Niñas que son casadas y niñas abusadas.
También hay parejas de mujeres que quieren ser madres y las insultan con desprecio. “Bolleras” las llaman. Mujeres que deciden no serlo u otras que no pueden. Egoístas y amargadas, las describen.
Sí, doy la gracias por haber elegido crear vida dentro de mí. Tengo ese poder. Pero recuérdalo, es una elección. Somos libres de hacer con nuestros cuerpos lo que nos de la gana.
Reivindiquemos la igualdad desde nuestra ciclicidad. Somos diferentes y hace falta gritarlo. Luchemos por liberarnos, vayamos en contra de un sistema opresor que no deja de encadenarnos. 💪🏻
¡Aún queda mucho por hacer!

🧠Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones. No te definen. Convives con ellos, transitan tu mente, tu cuerpo y están en continuo cambio y movimiento…pero no son tú. No te fusiones con ellos 🌦⠀
⚡Los pensamientos y las emociones no dejan de ser eventos internos que afectan y condicionan la forma en la que interpretas el mundo💫
🌿Sentirme triste no me hace una persona triste. Pensar que soy un desastre, no me convierte en un desastre. Pensar que no puedo negarme a algo porque si lo hago habrá consecuencias terribles, no lo hace una realidad. ⠀
✨Ojo con el razonamiento emocional y con las ideas de este tipo, porque si bien es normal tenerlas de vez en cuando asomando por ahí, no hay que darlas por válidas, de hecho, es bastante terapéutico cuestionarlas, para que no nos acaben alejando de nuestros valores y de nuestros objetivos, y por supuesto, de una buena autoestima.⠀
🧘‍♀️Practicar yoga y meditación te ayuda a discernir y a non dentificarte constantemente con tus emociones y/o pensamientos.

🧞‍♀️Yoga para la mujer 🧞‍♀️
Tradicionalmente el yoga era practicado por hombres. De hecho, una de las primeras mujeres que adaptó esta práctica al cuerpo femenino fue Indra Devi.
🧘‍♂️ ⚔️ La mayoría de historias en el yoga son de héroes, de guerreros, de maestros iluminados, de renunciantes, de budas, meditadores, rishis o sadhus. Son todos ejemplos de hombres a seguir, teniendo pocas referencias femeninas. .
En la actualidad sucede algo parecido. Los hombres no tienen que demostrar tanto su validez en este mundo y, a veces se posicionan en un espacio superior a las mujeres, disfrutando de una especie de beneplácito implícito. Es importante hablar en voz alta y hacer esta reflexión todas juntas. No sólo por la injusticia sino porque el cuerpo y las necesidades de la mujer son distintas. Debemos escucharnos más y ayudarnos a conectar con nuestra naturaleza cíclica, sentirnos seguras y en equilibrio con nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu.
🔔 De todo esto hablaremos en el directo de hoy a las 18:00 en con