SISER

La ansiedad, entre otras dificultades de salud mental radica en que pasamos mucho tiempo poniendo atención a eso que nos dice la mente que podría pasar (o no), en lugar de quedarnos con lo que si esta pasando y con lo que si podemos controlar.

Poner los pies en la tierra cuando nuestra mente está en la nubes con este sencillo ejercicio, te permitirá darte cuenta de que no todos los pensamientos son una realidad patente, sino un cúmulo de experiencias, creencias y sensaciones que no siempre son la mejor fuente de información presente.

Si quieres saber más sobre cómo reescribir algunos de tus pensamientos, escríbeme 🙏