Fidur Fisioterapia

¿TE DUELE EL CUELLO CONSTANTEMENTE? 🤯

Un alto porcentaje de los pacientes que acuden a consulta sufre dolor de cuello, en su gran mayoría, es un dolor intermitente que lleva meses e incluso años de evolución. 🗓️

En este post tenéis información relacionada con el dolor cervical, las claves para el dolor cervical os las remarcó aquí:

✅Moverse más.

❌ Evitar sedentarismo y estar en la misma posición en tiempos prolongados (sobre todo en el trabajo).

🧠Reducir el estrés.

Estamos acostumbrados a decirnos que es normal vivir con dolor y que tendremos que aprender a vivir con él, no hay nada más lejos de la realidad. ‼️

Si quieres coger las riendas de tu dolor y empezar a vivir sin él, reserva tu cita y empecemos a trabajar juntos.

💥𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐡𝐨𝐦𝐛𝐫𝐨:
𝐏𝐨𝐝𝐫𝐢́𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐝𝐨𝐫.

Este grupo de músculos y tendones es esencial para estabilizar y mover tu hombro. Lesiones comunes como tendinitis, desgarros o sobrecarga pueden afectar tu movilidad y calidad de vida.

✅ Con un tratamiento adecuado y ejercicios terapéuticos personalizados, es posible recuperar la función y reducir el dolor.

📅 Agenda tu valoración y cuida tu hombro con fisioterapia especializada.

🚫 DESMITIFICANDO EL DOLOR 🚫

El mundo del dolor es un mundo que está lleno de mitos, que además, estos mitos perpetúan en gran porcentaje el dolor que sufrimos en nuestro día a día. 🤛🏻

La educación sobre el dolor siempre debe ser uno de nuestros pilares de tratamiento, y en el caso del dolor crónico más aún. 🧠

En este post os dejo 5 mitos que, con total seguridad, en algún momento los habéis tenido en la cabeza. Guárdalo y compártelo para enseñarle a tu vecino, que te recomienda que te tumbes en el sofá porque te duele la espalda, que debemos movernos.

Desde te deseamos una feliz nochebuena y una feliz navidad 🎄🎁

Te deseo unas fiestas en las que aprendamos cual es la importancia de las cosas: lo que es importante de verdad, lo que importa pasajeramente y lo que damos más importancia de la que hay en realidad. 🧠

Es momento de parar y valorar lo que nos puede preocupar, porque preocuparse es natural, pero más natural es preocuparse por lo que nos da la felicidad de verdad. Por tanto, os deseo a todos/as que seáis muy felices y que si os tenéis que preocupar que sea por un camino que os lleve a vuestro bienestar. 🫰

Aquí está claro: nuestro objetivo siempre será poder ayudaros a conseguir ese bienestar del que podemos participar desde la fisioterapia. Felices fiestas 🎄🎁