Tanta Swimming Store

استك البريست… أداة صغيرة بس بتشتغل على تفصيلة مهمة جدًا!
في سباحة الصدر، فتحة الرجل وتوقيت الـKick بيفرقوا جدًا في كفاءة الحركة والدفع.
وهنا بييجي دور استك البريست 👇
أداة تدريب بتساعد السباح على التحكم في حركة الرجلين، والمحافظة على الـAlignment وتقليل الفتح الزائد أثناء الـKick.
الفكرة إنها تساعدك تحس بالحركة الصح وتثبتها في تكنيكك. 🏊‍♂️🌊
تفصيلة صغيرة .... بس هتفرق كتير 👌
👌

012 81825021
طنطا ش يوسف الصديق تقاطع عثمان بن عفان

سباحة الصدر (Breaststroke)
هنحاول نتكلم عن التحليل الفيزيائي والبيوميكانيكي للأسلوب التموجي (Undulatory / Wave Style) لسباحة الصدر.
آلية الحركة: الجذع بيبقى بزاوية مائلة للاستفادة من حركة تموج الحوض والجذع فوق وتحت.
الأثر الفيزيائي: ميلان الجذع الطبيعي بيقلل الزاوية الفعالة بين الفخذين والجذع عند ثني الساقين، ودا بيخلى الركبتين والساقين خلف نطاق انسيابية الجسم (Streamlined Profile).
النتيجة: بيقلل مساحة المقاومة الجبهية، وبالتالي الحفاظ على سرعة تقدمية أعلى (تظل السرعة أعلى من 0.8 م/ث).
💡 الخلاصة الفنية للسباحين والمدربين:
المحافظة على انسيابية الجسم أثناء مرحلة تعافي الساقين هي المفتاح
الأداء: الأسلوب التموجي مش بس بيديك قوة دفع أكبر ، لادا كمان بيمنع الهبوط الحاد في السرعة بين كل ضربة وأخرى، و بيوفر طاقتك ويحقق أزمنة أسرع.

سباحة الصدر (Breaststroke) أكثر نوع سباحة معقد من حيث الميكانيكا الحيوية (Biomechanics) والديناميكا المائية (Hydrodynamics). دا بسبب أن عملية "تعافي الساقين" (Leg Recovery) بتتم بالكامل تحت المياه، ودا طبعا بيولد مقاومة سحب كبيرة (Hydrodynamic Drag) بتعمل على إبطاء السباح بشكل ملحوظ.
تاريخيا بقى سباحة الصدر ماكنتش كدا ، هي اتطورت مع لوائح الاتحاد الدولي للسباحة. ففي منتصف الستينيات تقريباً، اتعدلت قواعد حركة الذراعين . وقبل عام ١٩٨٧، كان لازم ان الرأس يبقى فوق سطح المياه طوال فترة أداء الحركة. وبعد كدا ، سُمح للسباحين باختراق سطح الماء بأجزاء أخرى من الجسم غير الرأس؛ ودا ادى لظهور نمط جديد للحركة بتُضم فيه الذراعان تحت الجسم، وبعدين بتتدفع للأمام فوق سطح المياه من أسفل الذقن حتى لحد لما تتفرد بالكامل .
في ال Post الجاي، هنحاول نبص على سباحة الصدر (Breaststroke) تحليل للـ Technique من منظور Swimming Biomechanics.
هنفكّك كل مرحلة من مراحل الـ Stroke Cycle، من الـ Pull والـ Kick لحد الـ Glide والـ Recovery، ونشوف إزاي الـ Timing بين حركات الذراعين والرجلين، ووضع الجسم في المية (Body Position)، ممكن يغيّر بشكل كبير من الـ Propulsion ويقلل الـ Drag.

🔥 ARENA LOGO MOULDED🔥

مصنوع من 100% Silicone،ومصمم أساسًا للـIntensive Training عشان يساعدك على Glide أفضل وانسيابية أعلى في الميه. 🏊‍♂️⚡
Less wrinkles. Less drag. Better glide.
ARENA LOGO MOULDED
👌

012 81825021
طنطا ش يوسف الصديق تقاطع عثمان بن عفان

SPEEDO SPEED SOCKET
نظارة سباق مصممة لكل تفصيلة بتفرق في الأداء ⚡
Hydroscopic Lens لرؤية محيطية واسعة
Ultra-Low Profile لأقل Drag وانسيابية أعلى
Double Strap لثبات قوي في الـ Start والـTurn
Anti-Fog + 100% UV Protection
3 Nose Bridges لملاءمة أدق ومنع تسريب المياه
🏅 World Aquatics Approved
💥 خصم 30% لفترة محدودة
👌

012 81825021