Wolves gym

🟦🟦. الميزان هو اكبر خدعه في تاريخ الدايت

لو فرحان انك بتخس كتير علي الميزان😍 فأحب أبشرك انك هتلبس في حيطه 😲لان اكيد اللي انت بتخسه ده عضلات مش دهون

🟦مضطر اصدمك واقولك ان معدل النزول الطبيعي للدهون من ٢٠٠ جرام حتي كيلو اسبوعياً 🙆🏼‍♂️

🟦اه والله زي مابقولك لو خسيت ٢٠٠ جرام دهون في الاسبوع يبقي ممتاز 👍🏼

🟦ولو كيلو ده معناه انك ماشي علي دايت قوي جدا وبتلعب رياضه وحاجه عظمه 💪🏼💪🏼وتتحط في موسوعه الأرقام المذهله 😃

🛑امال بقي لو بتخس اكتر فتأكد انك بتخسر من كتلتك العضليه 🙆🏼‍♂️ودي كارثه علي المدي الطويل❌❌
هتخلي حرقك ينخفض الي جانب انها هتخلي شكل جسمك مش حلو ومش مشدود 🙊🙊🙊

🟦ارمي الميزان تماما لو عامل دايت وعايز تخس

دي اشتغاله اخترعها تجار البهايم ..
لان الموازين كانت مخصصه في الأساس للبضايع✔️✔️ والحيوانات ..أنا اسف يعني 😔

🔴اهم حاجه في الدنيا مقاساتك وخصوصا منطقه البطن

🔴لان الدهون وزنها خفيف بس حجمها كبير وبالتالي بتظهر جدا علي مقاساتك ✔️

🔴لكن العضلات وزنها تقيل وحجمها اقل فممكن تفرح بالميزان لكن شكلك مش بيتغير كتير 😍

🔴عشان كده بنشوف ناس نفس الوزن بس الشكل مختلف تماما نتيجه مكونات الجسم المختلف
حسب الدهون والعضلات 💪🏼
خليك مع الفهمان هتكون كسبان ومعانا في WOLVESGYM هتلاقي خبره ونتيجه عالية سواء كان هدفك اية 😉🔥

انك تبقي مميز 😉🔝وتلاقي خبره موجوده في مكان
دا مش سهل انك تلاقي مكان مش بيروجلك شويه مكملات وهرمون علشان خاطر مصلحه صعب
معانا هتلاقي كل ال انت بتحلم بيه اهتمام علي اعلي مستوي بنوصلك لهدفك بدون اي مصلحه ولا سبوبة
بيتعملك بروجرام خاص بالتغذيه والتمرين
في wolves gym انت في أمان 😉🔝

أخطاء البنات في الجيم

بنات كتير بتخاف ترفع أوزان بسبب الخوف من ظهور عضلات ضخمه وبالتالي فقدان مظهر الانوثه
طبعا الكلام ده غلط الصوره اللي تحت بتوضح الفرق بين الاوزان وبين التمارين ال لايت
العضلات الضخمه المتحجره بتحتاج لنسبه كبيره من هرمون التيستوستيرون الذكري وده طبعا علي خلاف طبيعه جسم المرأه ف ده حاجه من المستحيل تحصل
وكده جسم المرأه غير مجهز تماما لاكتساب حجم عضلي أو عضلات متحجره
رفع الاوزان للنساء ليه فوائد مش أضرار
1 : رفع معدل حرق الدهون ✔
2 : الشكل الأنثوي المتناسق ✔
3 : تحسين القدرات ✔
4 : رفع مستوي الطاقه والايض ✔
5 : تحسين صحه العظام بعد سن اليأس ✔
6 : صحه القلب وتقوية عضلاته ✔
7 : تخفيف الضغط ✔
8: شد الترهلات ✔
بالنسبه للبنات اللي مش بتروح جيم تقدر تتمرن في البيت بحبل المقاومه 🎗🎗
حبل المقاومة ضروري عشان يشد الجسم أكثر لأنه بمثابة بديل للوزن وفي البوست صور لبعض أشكال التمرين بطريقه حبل المقاومه عشان تعرفي الأداء كويس وايه التمارين اللي تقدري تعمليها
المكياج
‎بلاش تحطي اي نوع ميكب على بشرتك خلال وبعد التمرين حتى لو بسيط او حتى لو كان ماركة
‎خلال التمرين و الحركة والمجهود بيبدا جسمك يسخن ويبدا الجسم يفقد المياه وينزل الاملاح عن طريق العرق و بالتالي دا بيفتح مسام بشرتك و الميكب (المكياج) مكون من مجموغة مواد كيميائية باختلاف درجة جودتها فا طبعا مسام جلد مفتوحة ومواد كيميائية بتدخل جواها فا ده بيعرض بشرتك لخطورة وشحوب بعذ فترة فا بلاش ميكب في الجيم