RASLAN store

المكسرات

تتعدد فوائد المكسرات التي تتمثل في اللوز، والفستق، والكاجو؛ حيث تعتبر مصدراً عذائياً مهماً، بخلاف الاعتقاد الشائع على أنّها دهون مضرة بصحة الجسم لاحتوائها على الدهون ، وهنا تجدر الإشارة إلى أنّ الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون غير مشبعة ولا تسبب الكوليسترول خاصة حين تناولها نيئة دون

فوائد المكسرات

¤ تعتبر المكسرات مصدراً للألياف أيضاً والتي تساهم في حماية القلب ؛ حيث تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد على خفض الكولسترول الضار في الجسم من خلال معادلته بالكولسترول المفيد.

¤ تفيد الألياف الموجودة في المكسرات في الوقاية من الأمراض السرطانية ، كما تساعد أيضاً على محاربة السرطان المعوي بسبب المواد المضادة للتأكسد ؛ من أجل ذلك ينصح الأطباء باعتبارها وجبة تسالي لذيذة واستبدالها عن الشوكولاتة على شرط أن تكون خالية من الملح للحفاظ على الصحة.

¤ تحتوى المكسرات النيئة على نسب جيدة من الدهون المفيدة ، كما أنّها تعدّ من مصادر البروتين المهمة التى تساعد على تقليل سرعة إفراز السكر من الكربوهيدرات، ويجب المحافظة على تناول المكسرات النيئة التي لا تحتوي على الملح ؛ وذلك حتى لا تتحول الفائدة للضرر وتؤثر سلباً في الجسم من خلال زيادة السعرات الحرارية.
توريد جميع المكسرات والياميش
ذات الجوده العاليه